Шишкин Иван Иванович

Шишкин Иван Иванович - разговоры

  Медицина и здоровье Все о диетах
От Ириски Вот здесь много разных диет Антицеллюлитная диета - Ириска Вегетарианская диета - Ириска Диеты Диеты, в которые мы играем - Ириска Есть надо с умом - Alex Эффективность диеты - Ириска Как выбрать лучшую диету? - Alex Мед с авокадо - Рой Низкокалорийная диета - Ириска О пользе яблочного уксуса - Рой Правильна ли ваша диета - тест - Alex Разгрузочные дни - Ириска Раздельное питание - Alex Рыбная диета: диета из морепродуктов - Ириска Средиземноморская диета - Ириска Таблица совместимости продуктов при раздельном питании - Alex Такая интересная диета - "Зона" - Ириска Французская диета - Ириска Цветная диета - Alex 4 модные диет - идеи - Ириска Что грозит почитателям быстрых диет? - Alex Яблочный уксус - рецепт - Рой Японская диета - Ириска

Ответов - 56, стр: 1 2 3 4

Ларик сегодня утром приехала из Киева, говорит аж два кила сала привезла..... Вот я и думаю - взять что ли взаймы у нее кильцо, а потом , когда опять поеду - привезу и верну в зад...
От Рики Бери,не думай.Потом с процентами отдашь.
От Ройки Alex пишет: Ларик сегодня утром приехала из Киева, говорит аж два кила сала привезла..... Ах какая вкуснятина! Плевать на !!
От Рики Рой пишет: Плевать на !! Прально!
А еще привезла мне коробку 1.5 кг зефирчику /бело-розового/ и батончики . Правда я когда ее просила купить батончики, имела в виду ностальгические конфеты Батончик /помните???? /.. Ну а она не поняла, и купила мне эти самые батончики с начинкой, но они тоже очень вкусные . Так что буду наедать это самое, для ума...
От Рики Alex пишет: Так что буду наедать это самое, для ума. вот это верное решение. только ты определись,что наедать -то будешь"это самое" или шею,что бы голова лучше сидела и думала.
Шею не хочу.... Как-то неэстетично звучит
От Рики Alex пишет: Как-то неэстетично Зато дешево и практично.
Модный завтрак крем Бадвиг Вот уже несколько лет, как в мире диетологов в моду вошел так называемый крем Бадвиг, который пропагандирует знаменитый доктор Катрин Кузьмин, а придумала его фармацевт Жоана Бадвиг. Сущность его заключается в том, что он включает в себя все самое необходимое для правильного здорового завтрака. "А зачем вообще нужен завтрак?" - спросите Вы. Практически все диетологические школы признают завтрак более важным, нежели обед и ужин. Люди, которые завтракают, более энергичны физически и интеллектуально. Особенно важно это для детей, чтобы хорошо расти и быть более сконцентрированными в школе. Если не завтракать, то к 11 часам утра человек чувствует усталость, так как уровень сахара в крови падет драматически, а мозг питается исключительно сахаром. "Я не могу ничего проглотить утром. Совсем не хочется есть. Мне хватает только чашки кофе". Многие именно так объясняют свой отказ от завтрака. Кофе богато кофеином, физическим и сердечно - сосудистым стимулятором. Это нравится и очень скоро кофе превращается в настоящий наркотик. Утром - чтобы проснуться; на работе - чтобы отдохнуть; после еды - чтобы не заснуть и т.д. Но, слишком много кофе может вызвать сердечную аритмию, раздражение слизистой желудка и, как следствие, гастрит и даже язву. Почему нам не хочется завтракать?! Да просто потому, что ужин накануне был слишком богатым калориями. Вся пищеварительная система и особенно печень оказываются перегруженными. Человек плохо спит, кошмары, потоотделение, жажда. Утром чувствуется усталость и, конечно, отсутствие аппетита. И еще одна важная вещь, о которой необходимо упомянуть. Кофе с молоком абсолютно не сочетаются. В желудке они образуют нерастворимые комочки. Многие люди, которые пьют кофе с молоком, страдают запорами, мигренями, имеют неприятный запах изо рта. Что же такое правильный завтрак? Вернее, из чего он должен состоять? 1.Протеины, клетчатка, витамины. 2.Качественные жиры, не животные, конечно. Растительные, холодного давления с высоким содержанием ПЖК (Полиненасыщенных Жирных Кислот). 3.Сахар, но не белый рафинированный. 4.Свежие "живые" продукты, не консервированные, лиофилизированные или рафинированные. 5.Зерновые, также в "живом" виде (то есть сохранившие способность давать ростки) Как раз все это и есть в креме Бадвиг. Вот его РЕЦЕПТ: 4 кофейных ложки мягкого невареного нежирного творога. Можно заменять йогуртом с бифидобактериями, мягким тофу или соевым йогуртом. 2 кофейных ложечки растительного, холодного давления, богатого ПЖК маслa (льняное, подсолнечное, пророщенных зерен пшеницы). Хорошенько перемешать творог и масло, можно в миксере. Затем добавить в эту смесь: Сок половины лимона, желательно не обработанного химически. Один спелый банан, также желательного не обработанного химически, предварительно раздавленный, или 2 кофейных ложки непастеризованного меда. 2 кофейных ложки цельнозерновых злаковых свежеразмолотых (может быть овес, гречка, рожь, пшенка, цельный рис или пшеница). В специализированных магазинах продаются мельницы для зерновых. Свежеразмолотая мука гораздо ценнее готовой купленной. Она не успевает оксидироваться. Если нет специальной мельницы, можно использовать кофемолку. 1 кофейная ложка орехов и семян (лен, подсолнечник, кунжут, грецкие орехи, миндаль, лесные орехи, бразильский орех, кедровые орешки) по выбору. Сезонные фрукты (яблоки, груши, клубника, малина, абрикосы, персики, сливы, виноград, киви, манго, папайя) Все ингредиенты перемешиваются, получается крем. На первый взгляд может показаться, что все это слишком сложно, слишком хлопотно, но, когда привыкаешь, то все происходит довольно быстро. Главное - не бояться начать. Опробовано на себе. Действительно вкусно, а главное, так и чувствуешь, как здоровье разливается по жилам. Попробуйте и Вы. Игра стоит свеч! www.greenmama.ru
Диета десяти продуктов За неделю диеты "10 продуктов" можно потерять в весе до 2 кг. Добавлено 18.12.2007 в 10:44 | Просмотров: 3376 | Весьма оригинальную и своеобразную диету предлагает dietky.ru. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневный рацион. При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите. Диета десяти продуктов: 1. куриная грудка 2. яйца 3. кефир 4. помидоры 5. огурцы 6. кабачки 7. белокочанная или цветная капуста 8. баклажаны 9. грибы 10. яблоки Дополнительно рекомендуется употреблять: репчатый лук (1 средняя луковица в день), мед (чайная ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (столовая ложка в день), черный хлеб (один ломтик в день) чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок. За неделю диеты "10 продуктов" можно потерять в весе до 2 кг.
Резервы стройности Ваш вес зависит от состояния вашего позвоночника Почти у всех женщин, борющихся с лишним весом, время от времени возникают вечне вопросы: "Почему снизить вес получается только до определенного предела, по достижении которого вес не уменьшается даже при помощи самой жесткой диеты (речь не идет о голодании?) Почему сброшенный вес возвращается снова? Почему на теле существуют места и местечни, в которых похудеть исключительно сложно, где жировые отложения просто таки "прилипают" (бедна, ягодицы, передняя стенка живота)? Почему порой вес набирается чуть ли не из воздуха?" Ответить на эти вопросы очень просто, есл учесть особенности физиологии здорового организма, на которые недавно обратили внимание ученые. Особенность 1: жир бывает двух видов, отличающихся по структуре и функциям: метаболический и постуральный. Метаболические (обменные) жировые отложения связаны с неправильным питанием, гиподинамией, недосжиганием калорий. С ними можно справиться при помощи классических методик похудения: диет, очистительных процедур (применения адсорбентов -веществ, выводящих шлаки из организма, слабительных средств, гидроколонотерапии и т. д.), пищевых добавок, массажа - традиционного комплекса мер для сбрасывания веса. Постуральные жировые отложения связаны не с обменом веществ, а с нарушениями осанки. Осанка зависит от состояния мышц, которые окружают скелет. Скелет - опора для всех внутренних органов. Его «столпом служит позвоночник. Мышцы уравновешивают позвоночник, оплетают все тело снаружи, определяя его форму. Однако если костный (внутренний) скелет из-за слабости мышц и нарушения осанки не способен в полной мере выполнять свою опорную функцию, жировая ткань фиксируется и превращается в часть опорного аппарата, помогая поддерживать вертикальное положение тела. Поэтому расставаться с «опорным жиром организм не желает до тех пор, пока он необходим для поддержания осанки. Вспомните: при установке новых дисков или смене шин на автомобиле колеса обязательно балансируют, чтобы уравновесить относительно оси вращения. Для этого на определенные участки диска прикрепляются грузики. Почти так же организм выбирает места прикрепления жира, чтобы выровнять осанку. Постуральный жир принципиально отличается от метаболического: он имеет более плотную структуру, его силовые линии расположены по-другому, поэтому традиционные методы воздействия оказываются для него совершенно не эффективными. Здесь-то и кроется ответ на поставленные вечные вопросы похудения. Все перечисленные «проблемы возникают тогда, когда на постуральный жир пытаются воздействовать как на метаболический. Особенность 2: методики похудения при метаболических и постуральных жировых отложениях абсолютно различны Постуральный избыточный вес устраняется совершенно иначе, чем метаболический. Начинать надо с восстановления правильной осанки, благодаря чему снимается опорная нагрузка с жировой ткани, и она становится не нужна организму - тогда он сам легко отпустит «жировые костыли, на которые раньше привык опираться. Как было сказано выше, осанка человека зависит не только непосредственно от скелета, но и от состояния мышц. Их можно сравнить с упругими растяжками, удерживающими, например, мачту: они расположены вокруг нее и уравновешивают друг друга. Если упругая сила растяжек с одной стороны ослабевает, то растяжки-антагонисты наклоняют мачту в свою сторону. Правда, расположение мышц намного сложнее, чем у корабельных растяжек. Мышцы на теле не только идут в 3 слоя, но еще и образуют спирали в пространстве. Более глубокие слои мышц, которые находятся ближе к скелету, в основном отвечают за поддержание осанки, тогда как поверхностный слой формирует внешнюю форму тела. Получается что-то вроде мачты корабля (скелет) на растяжках (внутреннем слое мышц), укрепленной внутри плетеной корзины (внешнем слое мышц). И если представить себе, что часть этой «оплетки нарушена и прутья корзины распускаются, то очевидно, что вся корзина расползается в стороны. Вот такие дырки в «корзине нашего опорно-двигательного аппарата организм и пытается заткнуть постуральным жиром, чтобы корзина окончательно не расползлась. Теперь и с набором веса «из воздуха все становится понятно. Если вести полуголодное существование, мышцы не получают достаточного количества необходимых для себя веществ и просто ослабеют, переставая поддерживать тело в форме. Значит, организм снова должен срочно создать дополнительную опору - опять же при помощи постуральных жиров. Если перед нашим телом встает выбор, на что тратить скудные поступления питательных веществ извне, он «подкормит жизненно важные органы и укрепит опору, чтобы эти органы на чем-то держались. А укреплять он будет, идя по пути наименьшего сопротивления: для развития мышц требуются тренировки и дополнительный расход энергии, получаемой из пищи (которой и так недостает), зато жировая ткань нарастает легко и просто. Вот вам и не устранимый никакими диетами жир! http://www.stop-dieta.com/op=viewarticle&artid=49