Шишкин Иван Иванович

Шишкин Иван Иванович - разговоры

  Медицина и здоровье Полезная информация - 3


Ответов - 43, стр: 1 2 3

Уход за длинными волосами. http://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n263164672.html
http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n214993331.html Если память слабеет.
http://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n214652864.html Подсознание и похудение.
12 способов не есть на ночь Автор: Стилемания.KM.RU 12.02.2009 В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления, у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам 1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода. 2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости. 3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть. 4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить чувство голода. 5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом. 6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели. 7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь перекус ими будет не так уж и страшен. 8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель. 9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит. 10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим. 11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь? 12. Если с воображением у вас «туго посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.
http://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n275205873.html Проблемная кожа.
Как вылечить цистит. http://health.passion.ru/l.php/tsistit-vylehit.htm
Как избавиться от двойного подбородка. http://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n125588439.html
http://digest.subscribe.ru/woman/beauty/n126131876.html О разгрузочных днях.
Очень дельная статейка на известную и "любимую" тему http://neoimunele.ru/health/0000104/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=context
Как придать объем волосам? http://lady.mail.ru/article/55249
Как ускорить рост волос. Как отрастить волосы быстро: питание и витамины, домашние маски и активаторы для быстрого роста волос http://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/hair-growth.html
Яблочный уксус – диета для ленивых. http://www.kamelek.com/view_post.php?id=1259
Диета против головной боли. В данной статье Вы найдете несколько полезных советов о том, что следует делать при головной боли, а от чего следует воздержаться. Что полезно: * Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, поскольку стресс - это ключевой источник возникновения головной боли. * Принимайте мультивитаминные комплексы, которые содержат витамин группы В и антиоксиданты. Дефицит в организме данных витаминов способен вызвать мигрень. * Старайтесь больше спать. На сегодняшний день нет научных объяснений тому, почему недостаток сна вызывает головную боль, однако исследования показывают, что люди, которые постоянно недосыпают, страдают головной болью. * Гуляйте на свежем воздухе как минимум 1 час в день. Головная боль может свидетельствовать о нехватке кислорода в организме, поэтому свежий воздух пойдет Вам на пользу. * Регулярно питайтесь и пейте. А теперь о том, от чего лучше воздержаться: * Не принимайте ненатуральных приправ, специй, законсервированных продуктов, сульфатов и нитратов, старайтесь избегать китайской пищи. * Откажитесь от искусственных подсластителей. * Старайтесь не употреблять в пищу бобовые культуры: кормовые бобы, стручки от кормовых бобов, стоит отказаться также и от лимской фасоли, фасоли темно-синего и пятнистого цветов, чечевицы и груш. * Воздержитесь от свежей выпечки: кексов, пирожков, булочек и пончиков. * Старайтесь не злоупотреблять некоторыми сортами твердого сыра (чеддер, бри и др.), цельным молоком и йогуртами. * Откажитесь от арахиса, семечек тыквы и подсолнуха. * Скажите "нет" закаткам, соленьям, перцу и соусам. * Ешьте меньше цитрусовых, инжира, изюма, папайи. * Не злоупотребляйте майонезом, кетчупом и уксусом. Источник: neboley.com.ua