Шишкин Иван Иванович

Шишкин Иван Иванович - разговоры

  Медицина и здоровье Красота и здоровье


Ответов - 30, стр: 1 2

Уход за кожей вокруг глаз Наибольшей осторожности требует кожа вокруг глаз. В этих местах она особенно чувствительна, и ей очень легко нанести вред. Кожа вокруг глаз бедна естественным жиром и поэтому быстро стареет. Причиной припухлости верхних и нижних век (метки под глазами, грыжи), синевы под глазами могут быть болезни почек, сердца и эндокринной системы. Вместе с тем это и результат мышечной слабости, в частности, круговой мышцы глаз, через ослабевшие волокна которой начинает проникать жировая клетчатка. Необходимо укрепить ее, стимулировать. С этой целью необходимо закаливание кратковременным воздействием холодной воды, снегом, льдом. Протирайте по утрам кожу вокруг глаз льдом. Направление от внутреннего угла глаз по верхнему веку к наружному углу, а затем от наружного угла глаза к внутреннему. После этого на влажную кожу нажимайте подушечками пальцев, чтобы почувствовать кость. Кожу вокруг глаз необходимо питать высококачественным питательным кремом. В любой косметический крем обязательно следует добавлять концентрат витамина А (10-15 капель на один тюбик крема). Кроме того, можно добавлять 10-20 капель настоя трав и столько же клюквенного сока. Тушь с ресниц лучше всего снимать ватным тампоном, смоченным в смеси касторового и оливкового масел. Для ухода за кожей вокруг глаз можно использовать отвар свежего чая, ромашки, укропа, шалфея, липового цвета, петрушки. Этими настоями можно ополаскивать глаза при их утомлении, покраснении, появлении чешуек и корочек по краям век. Для лечения морщин под глазами используются еще такие средства: Компрессы 1. Заварите чайную ложку липового цвета, шалфея, ромашки, петрушки или укропа на 100 г кипятка. Настаивайте 10 минут. Половину жидкости остудите в холодильнике, а другую слегка подогрейте. Смочите вату горячим настоем, закройте глаза и положите на них тампоны. Минут через 10 наложите холодный компресс. После компресса нанесите крем. Эта несложная процедура хороша перед сном. Она помогает избавиться от мешков под глазами. 2. Пропитайте 3-4 слоя марли отваром из цветков ромашки или липы и наложите на закрытые глаза. Затем наложите масляный компресс или жирный крем. Маска из зелени петрушки Мелко нарежьте чайную ложку свежих листьев петрушки и смешайте с 2 чайными ложками сметаны. Нанесите на лицо. Смойте холодной водой и нанесите крем. Эта маска помогает устранить припухлость век и мешки под глазами. Маска из отварного картофеля Отварите картофель в кожуре. Разомните его в блюдце, добавьте чайную ложку сметаны. Теплую смесь нанесите на кожу на 20 минут. Смойте прохладной водой. На влажную кожу нанесите крем для век. Избавление от "гусиных лапок" 1. Вырежьте из кальки или другой тонкой бумаги фигурку в виде лунного серпика. Намажьте ее кремом и положите под глаза. Вначале процедура длится 15-20 минут, а через 5-6 сеансов более продолжительное время. 2. Еще один вариант: маска из сырого картофеля. Смешайте 2 чайные ложки сырого картофеля с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками кипяченого молока. Нанесите смесь на веки и под глаза на 10 минут. Смойте холодной водой и наложите крем. Самомассаж под глазами На влажную после умывания кожу нанесите питательный крем. Под глазами очень легкими круговыми движениями поколачивайте подушечками III, IV, V пальцев. Глаза при этом закрыты. Движения начинайте от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века, по направлению к внутреннему уголку. Затем от внутреннего уголка по брови возвращайтесь к исходному положению. Внешние уголки глаз постукивайте интенсивнее. Двигайтесь по кругу, каждый раз резко отрывая пальцы от век. Приведены рецепты Тартак А М http://www.celitel.info/forum/
Уход за шеей Шея самая уязвимая в косметическом отношении часть тела. Ее кожа старится очень быстро. Косметологи говорят, что, когда на лице появляется первая морщинка, на шее уже отчетливо видны «годовые кольца. В подбородочной области она нежная, тонкая, сухая. Здесь прежде всего образуются жировые отложения, здесь с возрастом начинает деформироваться овал лица. К появлению складок и морщин на коже и образованию двойного подбородка приводят следующие привычки: неправильное положение головы во время сна на высокой подушке; опущенная на грудь голова во время чтения, вязания, другой работы. Для предупреждения дряблости шеи следует соблюдать правильную осанку: голова высоко поднята, грудь вперед, плечи расправлены. Спать надо на маленькой подушке Как всегда при уходе за кожей, самое главное чистота. Шею надо ежедневно очищать, используя нейтральное мыло или крем для бритья. Можно приготовить отвары из трав ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Смочив ватный тампон, осторожно протрите одним из этих отваров шею. Сбоку ее протирают сверху вниз, под подбородком снизу вверх. Можно приготовить один из следующих лосьонов. Лосьоны для шеи Смешайте желток со 100 г сметаны, добавьте четверть столовой ложки водки и сок половины апельсина или лимона. Смешайте яичный желток с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и полстакана сливок. Натрите на терке свежий огурец. В полученную кашицу добавьте 25-30 г водки. Настаивайте 10 дней. Процедите. Этот лосьон следует хранить в холодильнике и использовать ежедневно. После очистки необходимо нанести на шею питательный крем или теплое растительное масло. Самомассаж подбородка 1. Тыльной стороной кисти легко постукивайте кожу в области подбородка (20-50 раз). 2. Для укрепления мышечной структуры полезны нерезкие похлопывания подбородочной области тыльными сторонами обеих кистей одновременно и ритмично. При этом пальцы слегка прижимайте к середине подбородочной части, где обычно бывают наибольшие отложения жира (20-50 раз). 3. Тыльными сторонами кистей поочередно касайтесь подбородка. Движение вращательное, равномерное, ритмичное. Оно известно под названием «мельница. Вибрация лицевых мышц по контуру лица укрепляет их и делает эластичными. 4. При первых признаках появления на шее складок, прежде чем нанести на кожу жирный крем, в течение 1-2 минут надо производить поперечные щипки большим и указательным пальцами. Появление красноты служит признаком прилива крови в тканях и говорит о положительном эффекте. При проведении массажа должно возникнуть приятное ощущение. Ежедневно или через день надо по 6-10 раз похлестывать по смазанной кремом шее полотенцем, смоченным в холодной соленой воде. Растягивая концы сложенного под подбородком полотенца, получают легкий хлопок. После этого влажное полотенце 3-4 раза прижимают к шее. Омолаживают кожу попеременные компрессы из горячей и холодной воды. Намочите полотенце горячей водой, отожмите и оберните им шею на 2 минуты. На столько же времени оберните шею полотенцем, смоченным холодной водой. В воду для компрессов добавьте соль (2-3 чайные ложки на 0,5 л воды). После компресса смажьте кожу любым питательным кремом. Полезны для шеи масляные компрессы. Растительное масло нагревают до 40-50 С, пропитывают вату или марлю и накладывают на шею на 20 минут. Сверху желательно положить полиэтилен и зафиксировать бинтом. После компресса хорошо сделать похлестывание полотенцем. Для укрепления неработающих мышц полезны следующие упражнения. 1 Медленно вращайте головой справа налево и наоборот. 2 Поверните голову как можно больше налево, а затем направо, затем сделайте наклоны головы в направлении правого плеча, а затем левого. 3 Сжатые губы сместите вправо, а затем влево. 4 Сжатыми губами делайте жевательные движения, как это делает заяц, жуя капусту. При этом кожа под подбородком натягивается. 5 Лежа на постели, свесьте голову вниз. Поднимите голову на постель. Приведены рецепты Тартак А М http://www.celitel.info/forum/
Увядающая, дряблая кожа, морщины, мешки под глазами, воспаление век Соком из листьев алоэ с добавлением вазелина можно протирать лицо для профилактики образования морщин. Сок алоэ незаменим при очень жирной коже. Он обладает свойством сдерживать увядание кожи. Умывание соком капусты огородной (кочанной) оказывает омолаживающее действие на кожу любого типа. Примочки теплого чая помогают при раздражении и воспалении век. В теплом чае смочите марлю или ватный тампон и приложите к векам. При сильном воспалении остывший влажный спитой чай завяжите в марлю и приложите к веку на 10 15 минут. Это поможет справиться с усталостью глаз. Холодный компресс из ватных тампонов со спитым чаем поможет избавиться от припухлости век. Для дряблой, отвисающей и морщинистой кожи, для избавления от мешков под глазами применяются различные компрессы и процедуры. Сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч. л. поваренной соли на 1 стакан воды) и наложить на подбородок, сверху сделать повязку из сухого бинта Солевой компресс применяется для дряблой отвисающей кожи, особенно под подбородком. Растительное масло подогреть, полоски ваты пропитать в масле и обернуть ими шею, сверху покрыть пергаментом или целлофаном и завязать сухим полотенцем. Держать компресс 15 20 минут. Масляный компресс применяется при дряблой и морщинистой коже шеи. 2 умеренно горячие вареные картофелины очистить, размять с 1 желтком, 1 ч. л. меда и 1 ч. л. оливкового масла. Приготовленную массу наложить на широкий бинт или полоску полотна, бинтом обернуть шею, сверху накрыть целлофаном или клеенкой и завязать платком. Через 15 20 минут снять компресс, ополоснуть шею теплой водой, вбить в кожу немного жирного крема и натереть ее настойкой женьшеня. Применяется, если кожа одрябла При \"мешках\" под глазами: 1 ч. л. шалфея залить 0,5 стакана кипятка, настаивать под крышкой 10 минут, процедить. Половину настоя остудить, а другую подогреть. Положить 2 куска ваты в горячий настой, 2 в холодный и попеременно прикладывать на 10 минут то холодный компресс, то горячий. Проделывать это через день перед сном. После процедуры смазывать под глазами камфорным маслом. Процедуры проводить в течение месяца для избавления от мешков под глазами. Огуречная маска Разрезать 1 2 очищенных огурца на тонкие ломтики, натереть на терке. На предварительно очищенное лицо нанести равномерно огуречную массу. Держать 10 15 минут, затем снять сухим ватным тампоном, лицо протереть оставшимся огуречным соком и смазать кремом. Применяется при дряблой коже как тонизирующее средство. С мешками под глазами от переутомления. (если не являются признаком болезни) можно справиться, положив на глаза кружки свеженарезанного огурца. Через 30 минут усталость глаз пройдет, через 2 недели ежедневных процедур исчезнут мешки. Хлебная маска Белый хлеб очистить от корки и залить молоком до получения массы консистенции густой сметаны. Маска применяется для увядающей, дряблой и морщинистой кожи. Картофельные маски для увядающей и стареющей кожи Сварить крупную картофелину, снять с нее кожуру, размять в пюре, добавить 1 ч. л. подсолнечного масла, 1 яичный желток, половину натертого на терке яблока и размешать. Полученную смесь наложить на лицо и держать маску 30 45 минут, затем смыть теплой водой. Применяется при увядающей коже. Горячую картофелину размять, добавить желток и немного молока, перемешать. Маску в теплом виде наложить на лицо и накрыть шерстяным платком. Держать 20 минут, затем смыть теплой, а после холодной водой. Применяется для стареющей кожи. Питательная маска Смешать 3 н. л. меда с половиной яичного желтка и 1 ч. л. чистой пшеничной муки. Полученную массу наложить на лицо. Эту маску рекомендуется делать 1 раз в неделю при увядающей коже. Листъя салата Листья салата мелко нарезать, смешать с простоквашей и наложить слой смеси на лицо на 15 20 минут, затем смыть маску. Кожа станет более бархатистой и мягкой, посветлеет и разгладится. Это хорошее средство для омоложения кожи. Маски из салата оказывают благотворное действие на утомленное лицо и дряблую кожу. Рекомендуется делать маску 1 2 раза в неделю. Яблочные маски Натереть 1 яблоко, смешать с 1 ст. л оливкового масла и 1 ст. л. сливок. Массу нанести на лицо на 30 минут, затем смыть. Применяется для омоложения увядающей кожи любого типа. Медовые маски Мед развести молоком в равных частях и полученную смесь нанести на лицо. Через 15 минут смыть теплой водой. Рекомендуется при вялой, стареющей коже. Лимонные маски Мякоть лимона размять. Лицо протереть жирным кремом и наложить тонкий прозрачный слой ваты, сверху нанести лимонную массу. Маску с подсохшей лимонной массой снять через 10 15 минут, смазать лицо жирным кремом. Рекомендуется при дряблой коже для улучшения питания кожи, очищения и укрепления ее, стягивания пор. Взбитый в пену яичный белок смешать с соком половины лимона и солью на кончике ножа. Маска рекомендуется для морщинистой кожи. Смешать 1 взбитый белок с 1 ст. л. оливкового, миндального или подсолнечного масла и соком 1 лимона. Полученной смесью ежедневно смазывать шею на ночь. Применяется при вялой, дряблой, морщинистой коже шеи. Картофель с лимонным соком Лицо можно освежить, снять следы усталости, приложив к нему предварительно вымытый и очищенный тертый сырой картофель с добавлением небольшого количества лимонного сока. Свеженатертый сырой картофель полезно прикладывать при отечности век и мешках под глазами, от переутомления. Картофельную массу наложить толстым слоем на льняную салфетку и, закрыв глаза, приложить к векам на 30 минут. Накладывание смеси из тертого картофеля, молока и пшеничной муки также оказывает хорошее действие. Настой липового цвета Горсть липового цвета залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить, добавить в настой 1/4 ч. л. меда Настоем обильно смочить лицо и шею и держать 10 минут. Остатки настоя держать в холодном месте, на следующий день процедуру повторить Перед употреблением взбалтывать Рекомендуется как средство для омоложения кожи лица 2 ч. л. липового цвета залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 10 15 минут, процедить Теплым настоем промывать глаза при покраснении краев век. Протирать глаза марлевым тампоном. Компрессы из шпината Отваренные и размятые листья шпината смешать с 1 ч. л оливкового масла до получения кашицы и нанести на сложенную в несколько слоев марлю, осторожно положить на лицо. Через 30 минут снять марлю, ополоснуть лицо сначала теплой, а затем холодной водой. Маску можно делать часто, не опасаясь вредных последствий. Рекомендуется при стареющей или загрубелой коже, морщинах. Желатиновая маска 2,5 г желатина замочить в 25 мл воды. К набухшей массе добавить 10 г меда и 60 г глицерина. Полученную массу растворить на водяной бане. Маску нанести тампоном в теплом виде. Маска смягчает кожу и действует отбеливающе. После охлаждения она загустевает и разглаживает морщины, а также подтягивает щеки и подбородок. Желтково-масляная маска Яичный желток смешать с 0,5 ч. л. камфорного масла Перед накладыванием маски лицо следует вымыть или протереть. Держать 15 20 минут, затем удалить влажным тампоном. Рекомендуется для морщинистой кожи. Отвар петрушки Пучок петрушки залить 0,5 л воды, варить на слабом огне 30 минут, затем процедить. Отваром протирать лицо утром и вечером. Это поможет освежить кожу, предохранить лицо от морщин. http://www.celitel.info/forum/
Лучше напиши как бороться с ленью Все это так доступно, но так лениво
Почитаешь так и жить не охото!
Ой, девушки и не говорите... Как почитаеш, все есть в наличии - и относительно дряблая, и относительно увядающая, и морщинки, и мешочки... А в лучшем случае кремчику на мордень бросиш, и все - на работу..
Ну и вот вам еще - чтоб жизнь медом не казалась. Красота требует жертв Уход за кожей всех типов При любой колее полезно умываться отваром липового цвета, мяты, шалфея, хвоща полевого. Залить 2 ст. л. смеси трав в любом сочетании 2 стаканами горячей воды, прокипятить на слабом огне 5 10 минут, процедить После умывания осторожно обсушить лицо махровым полотенцем и нанести на еще влажную кожу слой дневного питательного крема легкими движениями. При шелушащейся коже, потрескавшихся губах полезно протирать лицо ломтиком свежего огурца. Дать коже обсохнуть. Сок из крупных семенных огурцов омолаживает и улуч-пает кожу лица Соком смазывать кожу ежедневно на ночь в течение месяца Кусочком мякоти арбуза полезно протирать лицо и шею. Рекомендуется для всех типов кожи. Медовым раствором полезно протирать кожу лица (для всех типов кожи). Растворить 0,5 ст. л. пчелиного меда в стакане кипяченой воды. Компрессы от усталости Снять следы усталости на лице могут сменные компрессы. Заварить липовый, ромашковый или мятный чай, процедить, еще раз подогреть и горячим налить в чашку. Во вторую чашку налить холодную воду, положить 2 салфетки и лечь в постель. Одну салфетку намочить в горячем чае, отжать, положить на лицо и подержать 2 минуты, затем сменить ее второй салфеткой, смоченной в холодной воде. Смену компрессов сделать 2 3 раза, причем последний компресс должен быть холодным, держать его следует 5 минут. После этого лицо обсушить. Если у вас усталый вид и вам не нравится цвет лица, обмывайте его в течение 2 - 3 минут попеременно холодной и горячей водой, и к вам вернется бодрость, а вашему лицу свежесть. Огуречная вода Хорошим средством для смягчения кожи и улучшения цвета лица является огуречная вода. Нарезанные мелкими ломтиками или натертые на крупной терке неочищенные свежие огурцы поместить в бутылку и залить водкой или разбавленным медицинским спиртом, поставить на солнце на 2 недели, процедить. Полученную огуречную воду применяют неразбавленной, смачивая в ней салфетку и протирая лицо. Белково-огуречная маска Взбитый в крепкую пену белок смешать с 2 ст. л. натертого на терке или взбитого миксером свежего огурца (вместо огурцов можно использовать ягоды, апельсины, бананы или сок свежих помидоров). Пену нанести на очищенное лицо, шею и открытую часть груди, а чтобы пена не стекала, сверху положить салфетку. Маску держать 20 минут. Молочные и творожные маски 1 ст. л. сгущенного молока смешать с 1 ч. л. фруктового (персикового, апельсинового) или овощного (морковного, огуречного и др.), любого ягодного или арбузного сока. Смесь нанести на лицо и шею на 20 минут, затем смыть прохладной водой. Растереть 2 ст. л. свежего творога с 1 ст. л. молока. Нанести смесь на лицо. Держать 20 30 минут, затем смыть ватным тампоном. Кожа разгладится и побелеет. 2 ст. л. творога растереть с 1 ст. л. меда и 1 ст. л. любого фруктового или морковного сока Маску нанести на лицо и шею на 20 минут, затем смыть Рекомендуется для всех типов кожи Желтково-медовая маска Смешать 1 желток с несколькими каплями растительного масла (лучше оливкового). Когда смесь загустеет, добавить 0,5 ложечки меда и вновь перемешать. Если смесь недостаточно густа, добавить немного картофельной муки. Наложить массу на лицо, шею, места около ушей. Через 20 минут смыть маску прохладной водой с помощью кусочка ваты, затем умыться холодной водой. Лимонный сок Смешать в равных частях лимонный сок с глицерином и смазывать кожу по вечерам для растворения и обесцвечивания черных точек, которые обычно располагаются на крыльях носа, на носу, лбу и подбородке. С этой же целью хорошо протирать кожу смесью глицерина, воды и лимонного сока, взятых в соотношении 5:10:3. Бледное, уставшее лицо можно освежить, если завернуть в смоченную лимонным соком тряпочку кусочек льда и 5 минут массировать лицо и шею. http://www.celitel.info/forum/
Alex пишет: Нарезанные мелкими ломтиками или натертые на крупной терке неочищенные свежие огурцы поместить в бутылку и залить водкой А ракией мона ?
Думаю, что мона..
При варикозе Упражнения для ног 1. Сесть на стул,опереться на спинку стула (т.е. усесться плот но), ноги положить на другой стул. При вдохе ноги согнуть в коленях, подтянуть к себе. При выдохе  ноги положить на стул. (Кладя на стул ноги, не сдавливать мышцы голени  опираться на пятки.) 2. Сесть на стул, опереться на спинку стула, ноги согнуть в коленях, поставить на пол. Вдох  согнутые в коленях ноги приподнять. Выдох  ноги разогнуть в коленях и положить на стул перед собой, как в упр.1. 3. Сесть на стул, ноги согнуть в коленях, руки опущены. Вдох  встать, выдох  сесть. 4. Приседание. Встать, ноги на ширине ступни, руки опущены. Вдох  левую ногу выдвинуть вперед. Выдох  привести левую ногу в сиходное положение, руки вперед. То же  с правой ногой . 5. Исходное положение стоя, руки опущены , ноги на ширине ступни. Вдох  руки поднять вверх. Выдох  руки опустить, а левую ногу выдвинуть вперед. То же  с правой ногой. 6. Стоя. Ноги на ширине ступни. Не отрывая носков от пола, попеременно сгибать то правое, то левое колено. Дышать равномерно 7. Попеременное дыхание животом и грудью. Вдох  втягивать живот, выдох  выпячивать живот. 8. Вращение тазовым поясом. 9. Исходное положение  ноги лежат на стуле (икроножные мышцы свободны, не на опоре.) Попеременное перекладывание левой ноги на правую и наоборот. Дыхание равномерное.
Эпиляция. Супермини нынешнего сезона и экстремально короткие шорты дают возможность продемонстрировать во всей красе наши ножки и в то же время предъявляют к их состоянию максимальные требования. А значит, пришло время задуматься об энергичном избавлении от всего лишнего. Кстати, в нашем представлении эпиляции связана с разнообразными высокотехнологичными процедурами, но на самом деле это одна из самых древних косметических процедур. Еще в Древнем Египте гладкая безволосая кожа (причем не только у женщин, но и у мужчин) была предметом поклонения, а в мусульманских странах эпиляция издавна превратилась в настоящий ритуал. Предполагается, что в Европу этот обычай привезли участники крестовых походов, которым весьма понравился мусульманский обычай (интересно только, как они узнали его пикантные тонкости?). Как бы то ни было, многочисленные опросы показывают: 56% мужчин выступают за гладкую кожу у своих подружек; 61% - за бритые подмышки и аж 72% тайно мечтают об эпиляции в области бикини. Так что если вы хотите понравиться Ему, то к результатам этих опросов следует прислушаться. Впрочем, многие занимаются этим довольно неприятным и болезненным процессом для собственного удовольствия и самоутверждения. Какой бы способ вы ни выбрали, любой из них основан на уничтожении противного волоска – срезая его, растворяя, выжигая или вырывая. Правда, есть способы временные, поверхностные (и оттого недолговечные) – они относятся к депиляции и уничтожают волос только над поверхностью кожи. А есть более глубинные способы воздействия (собственно эпиляция), которые уничтожают волосы вместе с фолликулами, то есть не дают им больше восстанавливаться. Естественно, что все традиционные (и потому более древние) способы относятся именно к депиляции. Когда-то наши бабушки в буквальном смысле этого слова выщипывали волоски на теле. Представляете, как это мучительно? Но вот более ста лет назад была изобретена безопасная бритва, и для женщин наступило некоторое облегчение. Бритье до сих пор остается одной из самых распространенных процедур депиляции. У него есть множество преимуществ: можно заниматься этим дома, в условиях обычной ванны; это недорого, к тому же производители бритв уже давно ориентируются на дамские запросы и предлагают множество вариантов чисто женских станков. Этот вариант неплохо подходит для блондинок и шатенок, поскольку у них волосков на коже меньше, и они мягче. Однако надо помнить при этом, что волосы довольно быстро отрастают, и при этом восстанавливается практически весь объем срезанных волос. Еще один способ депиляции с очень древней историей – использование воска (или так называемый ваксинг). Процедура эта внешне довольно проста – наложить восковые полоски на кожу и резко дернуть. Воск вырвет волоски. Хорошо, что после такой процедуры отрастает вновь примерно половина волосков. Остальные тоже постепенно восстановятся, однако это займет достаточно длительный промежуток времени. Существенным минусом ваксинга являются весьма болезненные ощущения, длительность самой процедуры, а также многие медицинские противопоказания (вроде варикоза или просто близко расположенных под кожей сосудов). Для разных типов кожи используется разная температура воска (например, для зоны бикини – так называемый розовый воск с более мягким воздействием). Но, вообще-то, практически любое средство для депиляции содержит в своем составе пчелиный воск, поскольку он максимально снимает травматический эффект для кожи, обладает отшелушивающим эффектом, смягчает, увлажняет ее и обладает мощным противовоспалительным свойством. Поэтому воск обладает очевидными преимуществами перед другим похожим способом депиляции – так называемым шугарингом, при котором вместо восковых полосок используют концентрированный сахарный сироп. Но со времен Клеопатры наука шагнула далеко вперед, и теперь на волоски можно воздействовать химическим способом, просто растворяя его. Этому способствуют многочисленные кремы-депиляторы. Правда, при химическом растворении кератина волоса выделяется сероводород, который может вызвать аллергическую реакцию. Но в целом это самая безболезненная и, в общем-то, приятная процедура, хотя и дает недолговечный эффект. По количеству и разнообразию с кремами соперничают сегодня электродепиляторы. С каждым годом они все усложняются, обрастают многочисленными насадками и добавлениями (вроде охлаждающих гелей). Красивые дорогие штучки известных фирм производят обманчивое впечатление простоты процедуры. На самом деле это далеко не так. Суть электродепиляторов заключается в том, что они просто вырывают волоски, что называется, с корнем. Это дает довольно длительный эффект (до месяца), однако воздействие на кожу довольно грубое, вероятны микротравмы, врастание волосков под кожу, шелушение. Так что если вы стремитесь избавиться от надоевших волос и превратить себя в соблазнительную красотку с гладкой кожей, то вам следует обратить свой взор на процедуры эпиляции – электро- и фотоэпиляцию, лазерную эпиляцию. Они проводятся только в специализированных салонах и стоят довольно дорого. Суть всех этих способов в том, чтобы с помощью современных технологий воздействовать на фолликул и полностью уничтожить его способность к восстановлению. И в этом - несомненное преимущество таких способов. Однако все они точно также имеют и медицинские противопоказания, не забывайте об этом, легкомысленно отправляясь в салон. А кроме того, применять эти процедуры следует не меньше чем за месяц до вашего отпуска, поскольку для полной эпиляции необходимо несколько процедур и некоторое время для приведения кожи в порядок. И последнее. Некоторые женщины (и особенно юные девушки) обладают такой кожей, которая не нуждается в дополнительных измывательствах над собой. Она тонкая, нежная, эластичная с ровным легким загаром (при любом по длительности пребывании под солнцем). Такая кожа обычно бывает покрыта не волосками, а нежным шелковистым пушком, который, кстати, часто нравится мужчинам. Максимум, что требуется для улучшения ситуации (которая и без того, вообще-то, неплоха) – немного обесцветить этот пушок и не полениться при этом пройтись по специализированным магазинам и найти именно краску для обесцвечивания волос на теле.
Солнцезащитные средства. Сначала солнцезащитные средства были предназначены для защиты кожи от солнечных ожогов и для предотвращения чрезмерной пигментации. Современные технологии производства позволили им встать в один ряд с кремами для ежедневного использования с целью профилактики фотостарения. Тем более что современные скоростные путешествия, позволяющие в считанные часы из тумана и снега перенестись в солнечные края, оставляют коже слишком мало времени на адаптацию. Количество вредных факторов, действующих на кожу и ускоряющих ее старение, весьма велико. Все они в зависимости от нашего поведения действуют в большей или меньшей степени, но существует фактор, действующий на кожу практически постоянно - это УФ-излучение. Именно с ним, по мнению большинства ученых, связано появление первых признаков старения на открытых участках кожи. Считается, что ультрафиолет провоцирует в коже дегенеративный процесс, в результате которого кожа постепенно теряет тонус, становится более сухой и грубой, на ней появляются морщины и пигментные пятна. Именно так кожа защищается от чрезмерного воздействия солнца. Клетки кожи, получившие определенную дозу УФ, дают команду пигментным клеткам вырабатывать черный и коричневый пигмент меланин, защищающий кожу от чрезмерного повреждения. При постоянном контакте с солнцем защитные ресурсы кожи истощаются, потому объяснять, для чего нужны кремы, содержащие солнцезащитные фильтры, мы не будет. Давайте лучше научимся читать «кодировки этих средств и начнем с самого простого… Что показывает SPF? SPF – это аббревиатура от sun protective factor (солнцезащитный фактор). Цифра рядом со знаком SPF показывает, во сколько раз дольше по времени вы сможете находиться на солнце без покраснения кожи (эритемы) при предварительном нанесении солнцезащитного препарата по сравнению с пребыванием c «незащищенной кожей. Например, если обычно вы можете загорать до покраснения кожи четверть часа, то после нанесения средства с SPF 8, вы сможете это время продлить до двух часов. Существуют и специально рассчитанные таблицы солнечной безопасности (см. табл.), в которых приведены данные о необходимом SPF в условиях различного климата. Умеренный климат (средняя полоса России, Великобритания, Северная Европа) Жаркий климат (юг России, побережье Средиземного моря) Тип кожи Признаки типа кожи 1-3 дня Оставшиеся дни 1-3 дня Оставшиеся дни Очень светлая кожа Светлые или рыжие волосы, бледная кожа, веснушки, загорает с трудом Фактор 20 Фактор 15 Фактор 20 Фактор 20 или 15 Светлая кожа Светлые волосы, голубые глаза, легко обгорает, загорает медленно Фактор 20 Фактор 15 или 8 Фактор 20 Фактор 15 Нормальная кожа Тёмные волосы, слегка смуглая кожа, может сгорать вначале, хорошо загорает Фактор 15 или 8 Фактор 8 Фактор 15 или 8 Фактор 15 или 8 Тёмная кожа Тёмные волосы, тёмные глаза кожа смуглая или с оливковым оттенком, почти никогда не сгорает Фактор 8 Фактор 4 Фактор 8 Фактор 4 Фактор 15 (на нос, и кожу вокруг глаз - фактор 20) Фактор 15 (на кожу вокруг глаз - фактор 20) Фактор 20 Фактор 15 (на нос и кожу вокруг глаз - фактор 20) По уровню SPF также можно определить уровень защиты от УФ-В. Так, защита SPF2 - 50%, SPF10 – 90%, SPF25 – 96%, а SPF50 – 98%. Что определяет SPF? Существуют физические и химические защитные фильтры, которые входят в состав солнцезащитных кремов. Физические (например, двуокись титана и окись цинка) представляют собой очень мелкую пудру, имеющую такой размер частиц, который позволяет полностью отражать все ультрафиолетовые лучи. Поскольку на таких частицах видимый свет рассеивается минимально, то эмульсии с физическим фильтром бесцветны и не видны на коже. Химические фильтры улавливают ультрафиолет и изменяются под его воздействием, превращая солнечную энергию в безвредное для кожи тепло. К таким фильтрам относятся: октилметоксициннамат – наиболее используемый сегодня фильтр, обеспечивающий хорошую защиту от УФ-В и УФ-А, бензофенон-3 – также фильтр широкого спектра действия, парааминобензойная кислота (PABA) – от которой многие производители уже отказались и специально ставят на упаковках PABA-free, 4-изопропилдибензоилметан, бутилметоксидибензоилметан, бензофенон-4, метилантранилат. Недостаток этих фильтров заключается в том, что они могут вызвать или усугубить аллергию. Следует отметить, что риск развития дерматита и фотодерматита достаточно низкий, всего 0,1–2,0%. Тем не менее, перед использованием солнцезащитного средства, нанесите немного вещества на внутреннюю часть локтевого сгиба и оставьте его там на полчаса, чтобы убедиться в отсутствии раздражения кожи. Второй недостаток данного типа фильтров – это постепенное ухудшение свойств вещества под действием солнца, что требует повторного наложения средства через каждые 2-3 часа. Правила отбора Какие параметры, кроме SPF, нужно учесть, выбирая солнцезащитные средства: срок годности крема, водоотталкивающее ли средство или нет (лучше покупать водоотталкивающее); маркировка Water Proof - указывает на то, что SPF солнцезащитного средства не снижается после 80 минут купания, Water Resistance - SPF не меняется после 40 минут купания, наличие в средстве различных активных ингредиентов – смягчающих добавок, которые удерживают влагу в коже, антиоксидантов, защищающих кожу от оксидативного стресса, питательных веществ, витаминов и т.п. Что нового? За последние 10 лет продажа солнцезащитных средств продолжает расти. На магазинных полках можно найти сотни различных препаратов как всемирно известных косметических корпораций, так и небольших местных компаний. В добавление к традиционным кремам и молочку разрабатываются все новые формы и виды солнцезащитной косметики, такие как стики или спреи. Последние получили всеобщее признание за удобство в использовании и хорошее распределение препарата на поверхности кожи. Появились также препараты, которые защищают кожу не только от ожогов, но и разглаживают морщины, оказывая легкое лифтинговое воздействие. Например, косметические средства VIRUIN серии Golden Skin (производства WIRUD, Швейцария) представлены в виде сухих солнцезащитных масел, быстросохнущих на коже, незаметных после нанесения и устойчивых к воздействию воды. Они смягчают кожу, делают ее гладкой и шелковистой, подходят для всех типов кожи и не имеют липкого эффекта после нанесения. Уникальное строение тубы дает возможность равномерно, легко и быстро распылять масло под любым удобным углом. Осторожно! Окрашено! Существует мнение, что химический загар или автробронзаты (средства, придающие коже бронзовый оттенок) подготавливает кожу к безвредному восприятию естественного загара, снижая риск солнечных ожогов. Это совершенно не так! Под воздействием ультрафиолета в коже усиливается синтез меланина – естественного пигмента, придающего ей смуглый оттенок. Именно он и защищает кожу от УФ лучей. Химический загар таким защитным свойством не обладает. Поэтому, если вы идете на пляж щеголять своим собственноручно созданным загаром – применение солнцезащитных кремов обязательно! В заключении, когда крем уже выбран, куплен и готов к использованию, хотелось бы вам напомнить, что, во-первых, солнцезащитные средства нужно наносить на кожу в достаточном количестве – 2 мг на 1 кв.см. Расход составляет примерно 4 столовые ложки на тело. Часто мы используем его гораздо меньше, чем существенно снижаем его солнцезащитные свойства. Исключением является экономичное масло-спрей, когда расход сокращается примерно вполовину за счет равномерного нанесения и отсутствия потери средства на ладони, т.к. спрей распределяется по коже непосредственно из тубы. Во-вторых, солнцезащитные средства никогда не начинают «работать на коже немедленно после нанесения. Нужно применять их хотя бы за 15-20 минут до появления на солнце, чтобы препарат проявил себя максимально эффективно. И, в-третьих, обязательно используйте средства «после загара (например, с алоэ вера или витаминами-антиоксидантами), чтобы увеличить качество и время пребывания загара на вашей коже. Будьте здоровы и солнцезащищены!
Наши фигуры. Женские фигуры различаются по типу сложения. Зеркало и критический взгляд на увиденную в нём внешность помогут определить, к какому типу относитесь вы. Замечаете невооружённым глазом, что жирок скапливается в районе талии, ваша фигура называется «яблоко. А если плюшки и ватрушки, не спросив у вас, откладываются прямо на бёдрах, значит, вы «груша. Худышки, мечтающие о соблазнительных изгибах и выпуклостях, относятся к категории, имя которой «бананы. Женщина - «Яблоко Взирая на женщин этого типа, взгляд пытается найти талию на должном месте, но безуспешно, зато животик часто выпирает. В остальном же фигура особых замечаний не вызывает. Такой тип фигуры осложняет работу сердечно-сосудистой системы, а значит, её обладательницам важно увеличить в ежедневном рационе количество пищи, содержащей грубую клетчатку - до 30 г. Для сравнения: плод киви содержит её 4 г, а в половине стакана фасоли - 2 г. Женщины-«яблоки должны начинать день с каши и свежих фруктов. Им следует сократить потребление животных жиров и особенно тех, которые содержатся в выпечке. Полезны соевые продукты, рыба, грецкие орехи – все они также хорошо защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Если на ночь глядя «яблокам предстоит поход в гости к гостеприимным хозяевам, им не надо пропускать завтрак, иначе можно легко добиться обратного эффекта – визит закончится перееданием. За обильным столом предпочтение надо отдавать овощным блюдам и фруктовым десертам. Стоит избегать соблазнов, исходящих от богатого шведского стола – накладывайте на тарелку салаты из свежих овощей, рядом устраивайте кусочки калорийных вкусностей. Затем с полной тарелкой садитесь спиной к этому пиршеству и будьте тверды в своем намерении пойти за добавкой. Талия Необходимое условие для сохранения хоть какой-нибудь талии у «яблок – здоровое питание. В организм должно поступать равное количество балластных веществ и воды. Желательно, чтобы часть жидкости, которую вы потребляете в течение дня, приходилась на травяной или фруктовый чай. Чай для выведения шлаков: измельчите кусочек имбиря размером с ноготь большого пальца. Выжмите сок из лимона. Залейте горячей водой сок и имбирь, добавьте по вкусу немного перца. Тренировка мышц брюшного пресса стимулирует сжигание жира в области талии. Исходное положение: лёжа на спине, ноги согнуты, руки – на затылке, локти разведены в стороны. Верхнюю часть туловища медленно поднимайте и опускайте, но не ложитесь! Повторите 15 раз. Недостатки фигуры скроет продуманный фасон платья. Небольшой животик спрячется под небрежной широкой (длиной до бёдер) верхней частью одежды. О приталенных моделях женщинам-«яблокам придётся забыть. Им совершенно не подойдут брюки со складками от пояса или на бёдрах. Более изящный силуэт поможет создать эластичное нижнее бельё. Женщина - «Груша Этот тип фигуры не редкость. Считается, что именно такое телосложение наиболее свойственно женской фигуре. «Груши легко прибавляют в весе, поэтому им надо быть бдительными в отношении калорийности блюд. Остерегайтесь пищи, богатой крахмалом. Не впадайте в крайности, потребляя только нежирную пищу, здесь вас может поджидать ловушка – многие обезжиренные продукты бывают очень питательными за счёт высокого содержания белков или углеводов. «Грушам не рекомендуется увлекаться соками, которые не дают чувства насыщения, но содержат большое количество сахара. Лучше заменить соки из пакета живыми фруктами. Обманывайте свой требовательный желудок низкокалорийными супами. Если будете ограничивать себя во всём, останетесь голодной. Включайте в свой рацион приличные порции менее питательных продуктов. Перед тем как пойти в гости, съешьте немного фруктов. Вместо белого хлеба берите чёрный, но немного. Запомните, что за шведским столом люди едят на 60 % больше обычного. Чтобы бёдра «груш не прибавили лишних сантиметров, из общего количества кушаний им надо выбирать только три блюда на свой вкус – если понемногу пробовать всё подряд, что там предложено, вы явно переберёте лишнего. Бёдра Самое проблемное место у «груш. Регулярные упражнения помогут сбросить лишний жир в этой части тела. Массаж активизирует циркуляцию крови и лимфы, положительно влияет на процессы обмена веществ: ноги и ягодицы хорошенько разомните руками по направлению снизу вверх или пройдитесь по ним массажёром. Кремы с антицеллюлитным комплексом используйте в процессе массажа или наносите после его окончания. Гимнастика для ног и ягодиц: встаньте на четвереньки на полу (опора на согнутые в локтях руки). Туловище и голова образуют прямую линию. Согнутую в колене ногу поднимите, опустите, снова поднимите. Выполните 15 раз, не касаясь ногой пола. Поменяйте ноги и упражнение повторите сначала. Сохранить свежесть кожи в области бёдер поможет томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи. Томатный сок улучшает обменные процессы в организме, поэтому он рекомендуется для похудения. Женщина - «Банан Нередко стройным «бананам завидуют подруги – «яблоки и «груши. Ведь они могут позволить себе практически всё и при этой объедаловке вовсе не заботиться о весе. Но вот прибавить немного женских изгибов своей спортивной фигуре им непросто. Главное, «бананам надо поставить перед собой реальные цели. Не надо набрасываться на любые жиры – потребляйте более здоровые калорийные растительные масла. Держите в своей сумочке пакетик с орешками. Питательные сыры – тоже ваше блюдо. В супы смело добавляйте сметану или сливки. Если чувство насыщения наступает быстро, ешьте понемногу, но почаще. Позволительно перекусить батончиком шоколада или сухофруктами. Жажду утоляйте 100% натуральными соками. Полезны и питательны для «бананов коктейли из йогурта с бананами, ягодами с добавлением фруктового сиропа, сока или мёда. В праздничные дни выбирайте еду по своему вкусу – разнообразие выставленных ароматных блюд на столе возбуждает аппетит. Сдабривайте блюда питательными соусами и не отказывайтесь от десерта. Руки и грудь Молочные железы поддерживаются большой грудной мышцей. Если ее тренировать, она не даст бюсту обвиснуть. Итак: встаньте прямо, соедините ладони на уровне груди, сожмите их как можно сильнее и удерживайте 5 секунд. Повторите 15 раз. Прохладный душ делает кожу эластичной, контрастный – прекрасное средство для сосудов. Попеременно тёплой и холодной струёй воды обливайте обе груди круговыми движениями. Закончите процедуру холодным душем. Затем нанесите специальное увлажняющее средство. Зрительно увеличить объём груди помогут специальные бюстгальтеры. Отжимание из положения лёжа поможет «бананам сделать руки сильными. Выполняйте упражнение до полного выпрямления рук: медленно поднимайте и снова опускайте туловище. Повторите 15 раз. Существует мнение, что мужчинам худеть или набрать недостающий вес мешает слабая мотивация – им очень трудно заставить себя выглядеть лучше. Это к женщинам не относится. Худейте или поправляйтесь на здоровье! А ещё – больше смейтесь, крепче спите и будьте счастливы! И не комплексуйте по поводу типа своего телосложения. Все женские фигуры, несмотря на их недостатки, хороши.
Полный перечень продуктов, препятствующих старению. Или как те или иные продукты могут помочь вам в борьбе с возрастом. 1. Помидоры, томатный соус, кетчуп, сальса. Ликопен - пигмент, придающий томатам красный цвет, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, дистрофии желтого пятна (приводящей к слепоте у людей в возрасте 55 лет и старше). Лучше всего ликопен усваивается из термическиобработанных продуктов, однако, и свежими томатами не стоит пренебрегать. Кроме ликопена, томаты содержат антиоксиданты. Сходными свойствами обладают: розовый грейпфрут, гуава, арбуз, острый красный перец. 2. Морковь, сладкий картофель (батат), тыква. Употребление ежедневно мин. 220 гр. оранжевых овощей и фруктов дает возможность получить необходимое количество бета-каротина, который впоследствии превращается в витамин А, необходимый для здоровой кожи и глаз. Витамин А снижает риск возникновения некоторых форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Лютеин и ликопен также содержатся в оранжевых овощах и фруктах. Кроме вышеупомянутых свойств (см.пункт 1) эти каротиноиды защищают кожу от вредного воздействия солнца, препятствуют образованию морщин. Содержащийся в моркови, фалкаринол снижает риск образования раковых опухолей. Сходными свойствами обладают: манго и канталупа (мускусная дыня). 3. Черника, красный виноград. Антоциан, содержащийся в данных фруктах краситель, поглощается мембранами клеток головного мозга, способствует улучшению памяти и познавательной способности. Замороженные фрукты не утрачивают своих полезных свойств. Сходными свойствами обладают: сливы (свежие и сушеные), ежевика, краснокочанная капуста. 4. Брокколи и брюссельская капуста. Сульфорафан, содержащийся в капусте, увеличивает производство энзимов, выводящих токсины из организма. Чем моложе брокколи, тем выше содержание сульфорафана. Перед заморозкой брокколи и брюссельскую капусту подвергают баланшированию, поэтому этого элемента в них значительно меньше. Если вы не любите брокколи, то можете употреблять цветную и белокочанную капусту. 5. Овес, ячмень, бобовые. В овсе и ячмене содержатся растворимые волокна, которые снижают содержание холестерина и тем самым препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. За счет бобовых, вы можете повысить количество употребляемых растворимых волокон, а также фолиевой кислоты и, контролирующего кровяное давление, калия. Оптимальное количество 350 гр. бобовых в неделю. Кроме того, в них содержатся антоцианины и кверцетин, обладающие антиоксидантными свойствами. Чем темнее бобовые, тем выше в них содержание полезных веществ. 6. Шпинат и листовая капуста (браунколь). Употребление шпината, капусты и прочих листовых овощей снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 11%. Благодаря содержанию в этих овощах каротиноидов (лютеина и зеаксантина) уменьшается возможность развития возрастных проблем зрительного аппарата. Рекомендуется употреблять 350 гр. листовых овощей в неделю. Замороженные овощи также хороши, как и свежие. 7. Лосось, сардины, тунец. Содержат омега-3 жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы. Омега-3 помогают поддерживать остроту мышления и препятствуют деградации мыслительного аппарата. 8. Яблоки. В яблоках содержатся антиоксиданты, один из которых кверцетин, препятствующий развитию таких возрастных заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Не забывайте также, что наибольшее количество полезных веществ содержится в яблочной кожуре. 9. Низкокалорийные молочные продукты и соевое молоко. Йогурт и молочные продукты содержат кальций и витамин D, необходимые для сильных, здоровых мышц и костных тканей. Если у вас непереносимость лактозы (молочного сахара), то вы можете употреблять, обогащенное кальцием и витамином D соевое молоко. Было обнаружено, что соя способствует предотвращению развития раковых клеток и снимает менструальные симптомы, а 25 гр. сои в день снижают количество холестерина в крови. Изофлавоны, содержащиеся в сое, снижают риск развития остеопороза. 10. Авокадо и оливки. Авокадо и оливки содержат мононенасыщенные жирные кислоты. Недавние исследования показали, что данные кислоты способствуют лучшему усвоению каротиноидов: ликопена из томатов, бета-каротина из оранжевых и лютеина из листовых овощей. 11. Масла оливковое, грецкого ореха и льняного семени. Эти растительные масла помогают усваиваться жирорастворимым витаминам (например, каротиноидам). Более того, данные масла являются мононенасыщенными, что значит с преобладанием омега-3 над омега-6 жирными кислотами. Избыток омега-6 увеличивает количество воспалительных процессов в организме, тогда как омега-3 обладают противовоспалительными функциями. В подсолнечном и кукурузном масле содержится больше омега-6 жирных кислот. 12. Зеленый чай. Содержит антиоксиданты катехины, предотвращающие возникновение болезней сердца. Кроме того, эти элементы снижают риск возникновения рака груди путем снижения циркуляции эстрогена в организме женщины. 13. Приправы и специи. Недавние исследования показали, что употребление половины чайной ложки приправ или специй, содержащих антиоксиданты, - имбирь, орегано (душица), шалфей, мята, гвоздика, душистый перец, корица - может предотвратить развитие очень многих хронических заболеваний. Однако, среди специй выделяется куркумин, так как исследования, проведенные на животных подтвердили, что он снижает риск возникновения болезни Альцгеймера. http://bt-lady.com.ua
Ну вот, пошла с горя и пожевала - помидорку и лосось в консерве.. И зеленого чаю сейчас налью