Шишкин Иван Иванович

Шишкин Иван Иванович - разговоры

  Медицина и здоровье Полезная информация - 2


Ответов - 133, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Грация кошки: 5 секретов красивой походки Красота женщины - это не только правильно подобранный фасон платья и профессиональный макияж. Конечно, и они тоже, но все это - далеко не главное. Что может привлечь в прошедшей мимо женщине, если вы не успели толком разглядеть ни ее лицо, ни наряд? Конечно же, походка, заставляющая долго провожать случайную встречную глазами. Научитесь ходить красиво вместе с Passion.ru! Возможно, вас устраивает ваша походка, вам удобно передвигаться именно так и для усовершенствования вы не видите особых причин. Однако красивая походка - это, прежде всего, правильное положение позвоночника, который отвечает за работу всех органов и систем организма. Кроме того, грациозная походка предполагает правильную постановку стоп, что не позволяет развиться заболеваниям опорно-двигательного аппарата. И ещё один важный аргумент в пользу того, чтобы спину держать прямо: правильная походка поддерживает все группы мышц в тонусе и в самом выгодном свете представляет нашу фигуру. Поэтому выработать правильную осанку и походку стоит каждой женщине. 1. Первые шаги Научитесь всегда и везде соблюдать правильную осанку - это главная «примета правильной походки. Затрудняетесь вспомнить, как она выглядит? Поднимите плечи, насколько сможете высоко, в таком положении отведите их назад, потом опустите. Это и есть правильная осанка. Важно верно ставить стопу в процессе ходьбы. Пятка (каблук) и носок должны находиться почти на одной линии в направлении движения, носок может быть лишь немного развёрнутым вовне. Вышагивать «восьмёркой, семеня - некрасиво, но и широко ставить ноги при ходьбе не нужно - так ходят мужчины. Важный момент: вперёд сначала движется стопа, а затем корпус, но не наоборот, иначе ваша походка не будет плавной. Длина шага должна равняться длине вашей необутой стопы. В этом случае походка не будет семенящей. Попробуйте, и вы поймёте - так ходить удобно, тем более что при широком шаге возникнут толчки корпусом, скачки головой вверх. Движения рук должны соответствовать размеру и ритму шага, но они не должны находиться в карманах! Это не только лишает походку естественности, делает её скованной, но и ухудшает кровообращение. Первые шаги грациозной походкой нелегки. На помощь в овладении правильной техникой приходят специальные упражнения. 2. Укрепите позвоночник Приучитесь по утрам не вскакивать мгновенно с постели при первых звуках будильника. Наш позвоночник не создан для таких резких движений, на это он может отреагировать смещением межпозвонковых дисков, что чревато серьёзными последствиями для внутренних органов. Пробуждайтесь спокойно: сначала хорошенько потянитесь руками, потом ногами, - причём, не носками вперёд, а пятками. Перевернитесь на живот, встаньте на колени и потянитесь, как кошка, растягивая позвоночник по всей длине. И только после этих телодвижений встаньте, опираясь руками о кровать. Упражнения для позвоночника Для укрепления «столба жизни, как древние мудрецы называли позвоночник, существуют специальные упражнения. Лягте на пол, руки разведите в стороны. Приподнимая голову, напрягите мышцы шеи, одновременно потяните носки на себя. В таком положении замрите на 5-10 секунд. Повторите 5 раз. Сядьте на ноги. Отведите руки назад и обхватите кистями рук голеностопные суставы. Медленно наклонитесь вперёд так, чтобы коснуться лбом пола. Постарайтесь перенести вес тела на голову и побыть в таком положении секунд 20-30, постепенно увеличивая нагрузку. Сядьте на стул, руки заведите за голову, прогнитесь и оставайтесь в таком напряжённом положении, считая до 5. Повторите 5 раз. Встаньте и заведите руки за спину. Сделайте «замок, напрягая, насколько сможете, руки. Расслабьтесь и снова напрягитесь. Повторите 5-10 раз. Ложитесь на живот, руки вытяните вдоль тела вверх ладонями. Прогнитесь, одновременно приподняв голову, руки и ноги на 10-15 см от пола. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, повторите 7 раз. Повернитесь на спину, сделайте медленный вдох. Приподнимитесь за счёт мышц спины, не отрывая ноги от пола и не сгибая их. Руками слегка поддерживайте туловище. Прогнитесь в спине и задержите дыхание. Повторите 3-5 раз. Встаньте на колени, руками возьмитесь за стул и прогнитесь в пояснице. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Повторите 5-10 раз. Снова лягте на живот, ухватитесь руками за лодыжки и сильно прогнитесь в спине. Постарайтесь как можно ближе приблизить голову к ногам. Тело должно быть напряжено, как лук, натянутый для стрельбы. Замрите в этой позе на несколько секунд, повторите 5-10 раз. Опять перевернитесь на спину, согните ноги в коленях и потянитесь животом вверх, прогибая туловище в пояснице. В упоре на голову и руки зависните над полом на 5-10 секунд. Повторите 5-10 раз. Если вы будете выполнять этот комплекс хотя бы 3 раза в неделю, ваши межпозвонковые диски, связки и мышцы спины станут намного выносливее и эластичнее. И держать прямо спину вам будет легче. Выполнение простых и эффективных упражнений для выработки красивой походки не займёт много времени и не потребует специальных условий. Главное - соблюдать регулярность занятий. Разовые тренировки тоже полезны, но желаемого результата они не принесут. Упражнения надо выполнять перед зеркалом, чтобы отслеживать, прямо ли вы стоите, верно ли производите движения. Каждое из предложенных упражнений нужно выполнять не менее 10 раз. Сначала поднимите одно плечо как можно выше, зафиксируйте его в таком положении. То же проделайте с другим плечом. Затем опустите плечо, которое подняли первым, после - другое. Работают только плечи. Сразу оба плеча перемещайте вперёд, потом назад. Плечи не поднимайте. Спина прямая. Совмещайте движения плечами с наклонами. Плечи вперёд - наклон вперёд. Плечи назад - наклон назад. Таким образом вместе с мышцами плечевого пояса разрабатываются ещё и мышцы спины. Плечи назад - наклон вперёд. Плечи вперёд - наклон назад. Осторожно прогибайтесь всем телом, откидывая голову назад. Сложенные вместе ладони опустите перед собой. Рёбра ладоней прижаты к телу. Не размыкая ладони, плавно поднимите руки насколько можете вверх, сгибая в локтях и скользя по телу. При этом ладони как бы прочерчивают линию в центре корпуса. Плечи старайтесь не задирать. Затем медленно опустите руки, не отрывая ладони друг от друга и от тела. Прямые руки отведите назад. Из этого положения медленно поднимите их насколько можете высоко, стараясь привести в положение, перпендикулярное туловищу. Не сгибайте ни руки, ни корпус. 4. С книгой на голове Легендарная походка Одри Хепберн - также результат долгих тренировок киноактрисы. Своим обликом она во многом напоминала сказочную фею, и такой образ сложился благодаря удивительной грации и лёгкой, изящной походке. В юности Одри посещала балетную школу. Для обучения походке и формирования осанки там применялись классические методы. Например, ходьба с предметом на голове. Воспитанницам надо было положить на голову книгу или спичечный коробок и ходить с ними как ни в чём ни бывало, а также делать приседания и повороты головой так, чтобы предмет не упал. Повторите «подвиг терпеливых балерин и вы - может, получится удержать томик любовной прозы или любимого детектива на голове. 5. В движении Потренировавшись, переходите к упражнениям в движении. Представьте вертикальную ниточку, которая тянется от вашей макушки вверх. Попробуйте походить с таким ощущением, и вы увидите, что плечи распрямятся, а центр тяжести тела сместится на передние отделы стоп. Старайтесь больше ходить, меняя ритм шага. Тренируйтесь в разной обуви. Обращайте внимание на свою походку и походку других людей, отмечайте свои успехи и сложные моменты. Возьмите за правило не ходить быстро, пока не освоите правильную походку, и научитесь держать спину прямо. Если вы бежите, анализировать свои движения просто невозможно. А при неторопливой походке есть время сосредоточиться на том, что и как делаете. Отправляясь куда-нибудь, выделите время на дорогу с запасом. Хрестоматийная походка Софи Лорен, продемонстрированная знаменитой актрисой в фильме «Брак по-итальянски, была удачной творческой находкой её мужа и режиссёра Карло Понти. Во время съёмок картины именно он весьма оригинальным способом учил походке тогда ещё неизвестную актрису. Софи часами ходила между двумя рядами тумбочек и закрывала их открытые дверцы бёдрами. Мастерство актриса оттачивала до тех пор, пока звук закрывающихся дверок не стал еле слышным. Но не только упражнения сделали походку Софи Лорен примером для подражания миллионов женщин. Актриса считала, что само ощущение себя играет в этом немаловажную роль: «Зачастую некрасивая походка, сутулость развиваются от неуверенности в себе. А красота, по моему мнению, - это отвага, она и притягивает к нам людей. Если будешь уверена в себе, открыта навстречу и счастью, и невзгодам, на лице сама собой появится улыбка, походка станет изящнее, а жесты - плавными и красивыми. Походки знаменитым красавицам, конечно же, не были даны от рождения. Хотя, наблюдая за этими женщинами по телеэкрану, думаешь именно так. Тем не менее, легендарные походки - результат долгих тренировок. С детства мы слышим: «Держи спину прямо!. Легко сказать! Кто-то забывает об этом правиле, а кому-то держать спину ровно даётся труднее с каждым прожитым годом. В любом случае, без специальных упражнений, укрепляющих позвоночник, не обойтись. … Помните, что походка - это не просто способ передвижения. Это отражение характера, наша визитная карточка. Несмотря на усталость, непогоду и прочие преграды, старайтесь держать спину прямо, плечи расправленными, голову приподнятой и шагать от бедра. Секретарша Верочка из «Служебного романа, героиня Лии Ахеджаковой, не уставала повторять об этом, обучая свою директрису основным навыкам красивой походки. И она была абсолютно права! Инна ИНИНА
LELA, молодчинка! Отличные упражнения для спины и ног. Я была вот сейчас в реабилитационном центре ортопедии, так там как раз некоторые упражнения для спины,которые указаны в твоей рекомендации -применяют в своих занятиях физиотерапевты. И действительно выходишь от них, как на свет народившийся - новенький и стройненький. Но нужно самостоятельно еще следить за собой, иначе снова все вернется ... и вообще в этом санатории работают -волшебники!!! Ставят на ноги вообще безнадежных...
Работа за компьютером: как сохранить здоровье Современную жизнь просто невозможно представить без компьютера. Работа, отдых, развлечение - практически все связано с этим достижением высоких технологий. Но работа за компьютером может нанести непоправимый вред здоровью: ухудшение зрения, искривление позвоночника, гиподинамия… О том, как сделать времяпрепровождение перед монитором безопасным, рассказывает Passion.ru. Длительная работа перед монитором негативно сказывается на многих функциях организма: нервной, эндокринной и иммунной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека... Все это может иметь самые разные и неутешительные результаты - от испорченного зрения до варикозного расширения вен. Но нельзя во всех этих бедах обвинять один компьютер. По большому счету, мы сами виноваты, ведь все эти болезни можно заработать и без компьютера, ведя малоактивный образ жизни. Правильная, безопасная работа за компьютером зависит от многих факторов: от самого компьютера (монитор, клавиатура, мышь), рабочего стола, стула, организации рабочего места и освещения. Зрение Первая проблема, с которой сталкиваются 70% компьютерных пользователей - «синдром компьютерного зрения (снижение остроты зрения). Основная причина этого - мерцание дисплея монитора, пульсация светящихся знаков и, конечно, однообразные изображения - картинки и шрифты. К симптомам снижения зрения относятся: жжение, покраснение, боли в области глаз и лба, а также боли при движении глазных яблок. Постоянная усталость приводит к нарушению кровообращения, работы глазных мышц, а также к развитию временной близорукости. Еще одна опасность, которая подстерегает любителей посидеть перед монитором, - астенопия, чрезмерное напряжение зрения. При этом недуге глаза обычно начинают слезиться и «расплываются окружающие предметы. При первом появлении этих симптомов нужно срочно начинать заниматься своим зрением! В противном случае, зрение начнет ухудшаться еще сильнее, и может начаться прогрессирующая близорукость. Монитор Зачастую зрение зависит от качества используемого монитора. Современные технологии позволяют изготавливать качественные мониторы с несколькими типами защиты. Цена наиболее безопасных мониторов, конечно, выше, чем у обычных, но экономить не стоит, ведь здоровье вы не сможете купить ни за какие деньги! Экран монитора должен располагаться под углом 10-15 градусов по отношению к горизонту на уровне глаз или ниже - то есть, вы должны смотреть на него сверху вниз. Расстояние от глаз до монитора должно быть около 60-70 сантиметров (чем дальше, тем лучше). Необходимо регулярно стирать пыль с экрана. Изображение на мониторе не должно мерцать, быть тусклым, размытым или слишком ярким - от этого глаза особенно устают. Упражнения Эти простые и несложные упражнения позволят предотвратить развитие близорукости, а также снять усталость с глаз. Каждые 2-3 часа нужно давать глазам 15-минутный отдых. Для детей перерыв должен быть чаще: детям 12-14 лет - каждые 45 минут, в 15-17 лет - каждый час: - «переключение зрения: в течение 5-10 минут нужно смотреть вдаль, - на 1-2 минуты закройте глаза, - быстро поморгайте. Не менее 2-х раз в день рекомендуется выполнять гимнастику для глаз. Для улучшения зрения: - движения глаз: направо-налево, вверх-вниз, круговые, по диагонали, вертикальная и горизонтальная восьмерка (все движения нужно выполнять по часовой и против часовой стрелки), - интенсивное моргание, зажмуривание, - работа «на расстояние: внимательно рассмотрите вдалеке какой-нибудь предмет (например, ветку дерева), затем резко переведите взгляд на максимально близкий предмет, через 2-3 минуты вновь посмотрите вдаль. Повторить 6-10 раз. Снять усталость: - «бантик: не поворачивая головы, нарисуйте глазами бантик - переведите взгляд в правый нижний угол, затем - в левый верхний, в левый нижний и в правый верхний. Повторить 5-7 раз (в том числе и в обратном порядке); - в течение 2-3 секунд смотрите вдаль прямо перед собой, затем поставьте палец на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку и снова посмотрите вдаль. Повторить 10-12 раз; - глубоко вдохните и зажмурьте глаза как можно сильнее, - при этом необходимо напрячь мышцы шеи, лица и головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, на выдохе широко откройте глаза. Повторить 5 раз. Массаж глаз Двумя пальцами - указательным и средним – выполняйте поглаживание закрытых глаз, вибрацию, нажимы. По нижнему краю глаза движения выполняются по направлению к носу, по верхнему краю глаза - над бровями. Повторить 8-16 раз. Как сохранить осанку. Длительное нахождение в одном положении приводит к постоянной нагрузке на одни группы мышц и к ее отсутствию на других группах. Постоянное напряжение мышц становится причиной появления болей, а отсутствие нагрузок - деградации мышц и, как следствие, искривления позвоночника (сколиозу) и разрушения межпозвонковых дисков (остеохондрозу). Именно поэтому очень важно следить за своей осанкой. Стол и стул Положение тела должно быть прямым, сидеть на стуле нужно удобно, плечи - расслаблены, спина - опирается на спинку стула, а шея должна быть прямой, но ни в коем случае не вытянутой вперед. Это особенно важно, так как напряжение мышц неизбежно приводит к напряжению глаз и головной боли. Подлокотники стула или кресла не должны подпирать локти и заставлять поднимать плечи. Необходимо, чтобы больше половины длины предплечий упирались на стол. Руки не должны быть на весу. Стол должен быть большим и удобным, чтобы на нем легко помещались и при этом не стесняли движения важные документы или дополнительное оборудование. Высота стола - приблизительно 75 см (для человека среднего роста). Под столом для ног должно быть достаточно места, чтобы их можно было вытянуть или согнуть. Также под стопы можно положить клиновидную подставочку - это снимет напряжение мышц голени. Неудобное положение ног может привести к нарушению кровообращения и к варикозному расширению вен. Клавиатуру необходимо располагать на специальной полочке, на уровне ниже груди. Руки лежат на клавиатуре согнутые в локтях под углом примерно 90°, плечи при этом расслаблены. Мышь располагается рядом с клавиатурой на той же полочке, а не на самом компьютерном столе. Выбирая кресло, нужно отдать предпочтение модели, у которой регулируются высота и наклон спинки, а также снабженной анатомической спинкой, широкими подлокотниками и колесиками для легкого перемещения. Кресло не должно быть слишком жестким или чрезвычайно мягким. Если у вас нет возможности приобрести себе такое кресло, воспользуйтесь обычным стулом со спинкой, но никак не табуретом - у вас должна быть возможность опереться на спинку. Как ни странно, материал кресла тоже имеет большое значение: избегайте синтетических тканей, накапливающих статическое электричество. Упражнения Примерно каждые 2 часа нужно делать упражнения на расслабление мышц шеи и спины: - вращение головой, - движения плечами, - вращение руками в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах, - наклоны из положения стоя, - наклоны вправо и влево, не вставая со стула (старайтесь руками достать пола по бокам от стула). Нервные расстройства Работа за компьютером может стать источником постоянного напряжения и раздражения: зависание компьютера, потеря данных, вирусы, медленная работа компьютера. Ученые неоднократно доказывали, что стрессовые ситуации, связанные с компьютером и с интернетом, приводят к серьезным расстройствам нервной системы, неуравновешенности, и более того - к увеличению потребления спиртных напитков. Чтобы защитить свою нервную систему, нужно выбирать достаточно мощный и безопасный компьютер, в работе которого будет меньше сбоев. Постарайтесь сделать так, чтобы работа перед монитором раздражала вас как можно меньше: - структурируйте информацию для облегчения поиска данных, - делайте резервные копии, - поставьте хороший антивирус, - проверьте, чтобы мышь хорошо соприкасалась со столом, иначе вас будет постоянно выводить из себя непослушный курсор. Еще одна опасность - так называемая интернет-зависимость. В последнее время это явление приобрело массовый характер. Специалисты приравнивают эту зависимость к алкоголизму или наркомании, так как она приводит к глубоким изменениям личности: самоизоляции, равнодушию, неуравновешенности, патологической забывчивости и неопрятности. Психологи даже составили портрет человека с интернет-зависимостью: он забывает о времени, ест перед монитором, не слышит, когда к нему обращаются. «Больной испытывает непреодолимое желание как можно дольше находиться во всемирной паутине. От этой зависимости есть только одно спасение - общение! Нужно чаще бывать на людях, заводить новых знакомых, проводить время с родственниками и друзьями. Отдельно следует сказать о влиянии электромагнитного излучения на нервную систему человека. Под воздействием электромагнитного поля, источником которого являются монитор и системный блок компьютера, в организме человека происходят незаметные на первый взгляд, но все же значительные изменения. Излучение пагубно сказывается на нервной системе организма - на передаче импульсов по нервным окончаниям. Такой эффект может стать причиной целого ряда заболеваний - сбои в вегетативной нервной системе, патология центральной нервной системы, нарушение умственной деятельности. Появляются головокружение, неврозы, быстрая утомляемость, повышенная сонливость, неврологические заболевания. Для того чтобы защитить свой организм от вредного влияния электромагнитного поля, нужно периодически покидать помещение, в котором вы работаете. Анастасия ВЛАДЫКИНА
Марина-Лела - спасибо огромное - какие нужные для меня советы и упражнения!!! я никогда не жаловалась на зрение...а сейчас после нескольких лет работы с монитором у меня появились именно те симптомы которые описаны в этой статье!
Секс будущего: робот подарит оргазм Техника стремительно вошла в нашу жизнь. Технический прогресс подарил нам компьютеры, мобильные телефоны и сделал нашу жизнь более быстрой и интересной. И если прогресс коснулся всех областей нашей жизни, то неужели он обошел секс? Конечно же, нет! На сексуальную сферу технический прогресс влияет уже сейчас. Passion.ru предлагает представить, каким будет секс в будущем. Секс по телефону и полный арсенал товаров из секс-шопа - это всего лишь переходный период, хотя и это было когда-то в новинку. Сейчас ученые пророчат совсем другие удовольствия. Так давайте разберемся, что же нас ждет! Немного истории Идея любви человека к неодушевленному впервые появилась еще в античные времена. Вы наверняка помните миф о Пигмалионе, который питал нежные чувства к собственноручно созданной скульптуре, которую назвал Галатея. Ему повезло: Венера - богиня любви, оживила скульптуру и мечта творца о взаимных чувствах стала реальностью. Игрушки для взрослых появились еще в Древней Греции, фаллоимитаторы тогда назывались «олисбос, делали их из дерева или из кожи, которую набивали волосами и перед применением смазывали оливковым маслом. Греки не стеснялись мастурбировать при людях, считая это очень полезным занятием и предохранением от беременности и болезней. Не так давно появились вибраторы - это произошло в 70-80 годах прошлого века, когда секс-индустрия стала развиваться и принесла в нашу жизнь много нового. Правда, вибраторы всегда вызывали смешанные чувства, т. к. на бытовом уровне это изделие нередко ассоциируется с сексуальным извращением. Однако вибраторы обеспечивают женщине гораздо большую стимуляцию, нежели пенис. Женщины, которые страдают от отсутствия оргазма из-за малой чувствительности влагалища, с помощью вибратора легко доходят до пика. Поэтому имеет смысл рассматривать вибратор как помощника в сексе! Конечно, все сегодняшние разработки - это всего лишь намеки на то, как все будет, но если уже сейчас существуют роботы-любовники, представьте, что же будет через 50 лет? А что сегодня? Hanson Robotics из США разработали человекоподобного робота, которого назвали Андроид. Уже сейчас этот робот может реагировать на внешнюю обстановку, распознавать образы и живую речь, говорить! Причем его голос - это не аудиозапись, а результат работы новейшего синтезатора речи. Покрытие этого робота имитирует человеческую кожу, а лицевая мимика портрета синхронизирована с его репликами. Ученые предполагают добавить в робота программу биометрии (это система идентификации личности, с помощью которой робот сможет опознавать людей, к примеру, по отпечаткам пальцев или сетчатке глаза). Благодаря биометрии робот сможет узнавать знакомых ему людей. Мало того, роботу будет подвластно распознавать эмоции собеседника! Также в робота будут запрограммированы цитаты из книг, которые он, подбирая самостоятельно, будет использовать при ответах на вопросы. А управлять этим роботом планируется дистанционно, по принципу экзоскелета, - то есть робот будет повторять движения оператора, "наряженного" в датчики. Американская компания Medical Education Technologies (METI) разработала робота, которого назвали Stan (Standard Man): он может дышать, говорить и можно слышать стук его сердца! Робот способен мочиться и к нему прилагается два комплекта гениталий. Индийские же ученые пророчат роботам роль «помощников семейного секса, т. к. причина многих разводов - сексуальная несовместимость. В семейной жизни исчезает прелюдия, которая так важна для полноценного возбуждения, и прогнозируется, что роботы будут играть роль стимулятора или третьего, который не лишний. Возможно, робота можно будет программировать под ваши пристрастия, он будет знать, что вы любите, и безропотно следовать этим инструкциям. Уже сейчас появился новый термин «Технофетишизм, который обозначает, что человека возбуждает техника и «общение с техникой приносит гораздо больше удовольствия, чем общение со своим партнером. Наверное, каждый слышал когда-то жалобы женщин, что муж слишком много времени проводит за компьютером? Вот это оно и есть! Ни для кого не секрет, что сейчас большой популярностью пользуются секс-куклы - это силиконовое подобие человека выглядит очень реалистично. Также известно, что уже сейчас есть мужчины, которым они заменили реальную партнершу. Так значит, нас все-таки ждет любовь с роботами? Лет через 10 планируют выпустить устройства для мульти-сенсорного опыта виртуального секса, с помощью компьютерной программы можно будет создать виртуального желаемого партнера, запрограммировать его действия и слова. С помощью такой программы можно будет заниматься виртуальным сексом не только с компьютером, но и по сети с другими пользователями. Вы спросите, как? С помощью вибратора и искусственной вагины! Можно только представить какими еще приспособлениями обрастет наш компьютер в будущем! Кстати, виртуальные секс-игры уже сейчас пользуются большим успехом. На Западе в секс-шопах продаются электронно-механические устройства, снабженные портами для подключения к компьютеру. С помощью такой секс-игрушки можно заниматься виртуальным сексом и управлять подключенными устройствами друг друга. Популярность подобных приспособлений превзошла все ожидания. Ученые лишь пытаются их усовершенствовать и соединить эротику с тактильными ощущениями. А ведь это очень неплохой выход для тех, кто часто ездит в командировки! Сексом можно будет заниматься в том же режиме, только виртуально. Возможно, чтобы добиться реальных ощущений нужно будет надеть костюм, который будет оснащен датчиками и сенсорами, и который будет реагировать на ваши движения. Вы будете чувствовать прикосновения виртуального партнера, слышать его голос, вздохи и учащенное дыхание. Некоторые ученые прогнозируют создание программы стимуляции мозга для получения сексуального наслаждения, т. е. получения оргазма без физического контакта. Такие опыты уже сейчас ставят на обезьянах, но пока что это не может стать индустрией мирового класса, а вот лет через 30… Голландский ученый Девид Лэми, исследователь в области искусственного интеллекта, закончил кандидатскую диссертацию по теме отношений роботов и людей: ученый активно пророчит браки между машинами и людьми! А ведь это значит, что фактически все фантазии человечества, которые были воплощены в фантастических фильмах, уже сейчас более чем реальны. Чувства: станут ли они пережитком прошлого? Но сможет ли человек побороть свой страх перед машиной? Сможет ли полюбить робота и предпочесть реальному человеку машину с искусственным интеллектом? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно просто обратить внимание на наши сегодняшние предпочтения. Как много мужчин и женщин, которые боготворят свой автомобиль или компьютер, живут уже в наше время! Как нежно относятся к этому чуду техники, - многие даже разговаривают за рулем и высказывают мысль о том, что машина не предаст так, как может предать женщина! Значит, все идет к тому, что каждый обзаведется роботом и будет строить семейную жизнь с ним долго и счастливо? А не станет ли скучно с этим «идеальным любовником? Или все же мы настолько станем ленивыми, что не захотим строить реальные отношения, а предпочтем включить кнопку «Пуск? Конечно, верить в это не хочется. Но, как принято говорить, время все расставит на свои места. Елена КУНИЦЫНА
Варикоз: опознать и вылечить Вот и наступил пляжный сезон. Солнце, лето, отпуск на море или пикник на речке, бикини и ровный загар… Что может быть прекраснее? Но есть проблема, способная омрачить эти солнечные дни прекрасным дамам - сосудистые звездочки и выступающие вены на ногах! Passion.ru даст несколько советов, как избавиться от этой неприятности. К сожалению, синие разводы на ногах - это проблема всех возрастов. Варикозная болезнь поражает и мужчин, и женщин. Однако прекрасная половина человечества намного больше подвержена этому недугу. Тяжелые сумки, работа на ногах, беременность, высокие каблуки - все это нещадно бьет по нашим венам. Что такое варикоз? Варикозная болезнь - это поражение клапанного аппарата вен, при котором венозная кровь не может в полной мере двигаться по венам снизу вверх и происходит её застой, который и определяет все косметологические и функциональные нарушения, достигающие своего пика на ногах. Как правило, появляются первые сосудистые звездочки после первых родов и в течение жизни только усиливаются, переходя со временем в извивающиеся синие тяжи. Затем на этих тяжах появляются так называемые варикозные узлы, которые могут прорываться и кровоточить. А нарушение кровоснабжения в нижних конечностях приводит к таким нежелательным последствиям, как тяжесть в ногах, отечность по вечерам, а в более тяжелых случаях - к образованию язв и трофических изменений. Как правило, считается, что варикозная болезнь - это просто косметический дефект на ногах. Но это не так: это заболевание, поражающее все наши органы и системы. Просто именно на ногах заболевание выражено сильнее всего и проявляется в максимальном объеме. Признаки варикозной болезни Как же понять, что ваши вены уже начинают страдать? Вот первые признаки варикозной болезни: • Тяжесть в ногах • Боли в ногах при обычных нагрузках • Отечность ног к вечеру • Быстрая утомляемость нижних конечностей • Появление сосудистых звездочек • Набухание вен по вечерам • Судороги и нарушение чувствительности в ногах • Появление мелких кровоизлияний или синяков без видимой причины Не стоит заниматься самолечением - необходимо при первых же симптомах обратиться на прием к врачу и пройти обследование для уточнения диагноза. Только врач после обследования и определения стадии заболевания назначает медикаментозную терапию. Также положительный эффект дает физиотерапия, но возможность использования её в каждом конкретном случае определяет только врач. Как и с любым заболеванием, кроме усилий врача очень важно, чтобы пациент старался помочь себе сам. Как же можно предотвратить развитие варикозной болезни или приостановить её развитие? Профилактика и дечение варикозной болезни. Прежде всего измените образ жизни: чередуйте сидячую работу 10-минутными перерывами на легкую гимнастику (если нет возможности встать и походить или поприседать, то активно подвигайте стопой прямо на своем рабочем месте). Избегайте подъема тяжестей и длительного статичного пребывания на ногах. Займитесь плаванием или легким бегом. Откажитесь от высоких каблуков. Покупайте специальные противоварикозные колготки. Избегайте частых посещений соляриев и длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Вечером делайте солевые ванночки и легкий самомассаж ног. Не носите носки и обувь с усиленным давлением на стопу или голень. Есть и медикаментозные средства, которые вы можете начать принимать самостоятельно до похода к врачу: это местные венотоники, антикоагулянты и ангиопротекторы - такие, как "Лиотон-гель", гель "Троксевазин". Наносить их рекомендуется 2-3 раза в сутки на чистую кожу, втирая до полного всасывания. Не стоит использовать эти препараты более недели без консультации с врачом! И ни в коем случае не следует начинать использование данных препаратов без рекомендации врача людям, страдающим какими-либо болезнями крови! Не следует наносить эти средства на участки кожи с открытыми ранами. Лечение на поздних стадиях Что же делать людям, варикозная болезнь у которых зашла уже достаточно далеко? Не стоит бояться радикальных методов лечения, если они требуются. Варикозная болезнь, как и любое заболевание, может привести к осложнениям: • образованию трофических изменений и язв; • тромбозу и тромбофлебиту из-за усиленного скопления клеток крови в местах пораженных сосудов; • тромбоэмболии оторвавшимися тромботическими массами; • выраженным болям и отекам ног. Кроме медикаментозного и физиотерапевтического лечения есть и более радикальные методы - хирургические, когда пораженный участок вены или вена полностью удаляется путем нанесения нескольких разрезов в местах проекции вены и вытягивания её специальными инструментами Отдельным вариантом лечения косметологического дефекта от варикозно-расширенных вен является склеротерапия, при которой в поверхностные варикознорасширенные вены вводится специальное склерозирующее вещество, которое распределяется по вене с пораженными клапанами, не распространяясь на здоровые участки, где клапанный аппарат сохранен. После введения препарата наступает быстрое сужение вены. На конечность надевается специальный утягивающий чулок, помогающий удерживать вену в суженом состоянии, и через 3 суток вена склеивается, т .е. достигается косметический эффект без оперативного вмешательства. "Как же мы будем жить без вены?" - возникает у многих вопрос. Наш организм - это уникальная саморегулирующаяся система, имеющая очень большой запас прочности, и при удалении пораженной вены у нас начнут более активно работать вены, которые работали в меньшем объеме, и кровоснабжение в конечности со временем полностью восстановится. Не забывайте, что исчезновение косметологических дефектов на ногах не вылечивает организм от варикозной болезни. И если этот недуг уже коснулся вас, то необходимо постоянно соблюдать правильный образ жизни и постоянно находиться под наблюдением врачей. Это предотвратит развитие и прогрессирование болезни, делая вас более счастливыми! И ничто не омрачит ваш отдых в хорошей компании летним солнечным днем! Алла ГРИГОРЬЕВА, врач-терапевт
Марин - умничка! и интересно и полезно! я узнаю столько интересного из твоих публикаций - спасибо!!!
Потливость. Запах пота - что может быть неприятнее? Летом проблема обостряется, и в борьбе с потоотделением женщины готовы на все: в ход идут дезодоранты и антиперспиранты, реклама которых обещает полное избавление от последствий потливости. Но увы, иногда даже космецевтика помочь не в силах, - человек болен гипергидрозом. О том, что это за недуг и как его лечить, по просьбе Passion.ru рассказывает врач. Человеку свойственно потеть! При комнатной температуре у нас выделяется около полулитра пота в сутки, а в жару, особенно при сочетании с физической нагрузкой, мы потеем в десятки раз сильнее. Эта способность порой приносит массу неприятностей. В то же время, простудившись, мы кутаемся в одеяло и пьем чай с малиной, чтобы пропотеть! Что же такое гипергидроз? В каком случае вспотеть не помешает, и когда потливость должна настораживать? Давайте попробуем разобраться... Виды гипергидроза Итак, гипергидроз - это повышенное потоотделение. В норме потливость усиливается в жаркую погоду, при физической нагрузке или лихорадке. Избыточное потоотделение может возникать рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ. Нужно учитывать, что ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим - тоже приводят к повышению потоотдачи. Все это - физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева. Патологический гипергидроз - это неадекватное потоотделение, обусловленное рядом нейроэндокринных нарушений, возникающее вне зависимости от температурного воздействия на организм. При этом потоотделение может увеличиваться только на отдельных частях тела: лице, ладонях, подмышечных впадинах, подошвах ног. Такой гипергидроз называется локальным (местным). Кроме локального существует общий (генерализованный) гипергидроз, при котором беспокоит потливость всего тела. Чаще всего патологический гипергидроз выступает симптомом при различных заболеваниях. То есть, повышенное потоотделение является лишь следствием основной болезни. Излечивается она - проходит и потливость. Это вторичный гипергидроз. Однако встречается и первичный гипергидроз. Это избыточное потоотделение без видимых причин. Ну что же, теперь понятно, что влажные ладошки на свидании - это нормально и порой даже романтично, а мокрые пятна подмышками на солнцепеке - хоть и противно, но вполне естественно. А что же делать, если вы излишне потеете вопреки всем законам и правилам физиологии? Как выяснить причину, и куда обратиться за помощью? Причины заболевания Для начала рассмотрим основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз. Именно на эти заболевания, прежде всего, будет обращен диагностический поиск врача общей практики, к которому вы обратитесь за помощью. 1. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз), феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др. 2. Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др. 3. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др. 4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др. 5. Заболевания почек 6. Опухолевые заболевания 7. Генетические заболевания 8. А также алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями. Как видите, список достаточно велик, но даже он не охватывает полностью все возможные причины избыточной потливости. Как правило, при вторичном гипергидрозе потеет все тело, нет зависимости от времени суток, сохраняется четкая связь с активностью основного заболевания и, по мере выздоровления, потоотделение снижается. Для поиска причины гипергидроза вам будет предложено стандартное обследование, включающее лабораторную и инструментальную диагностику. Возможно, придется посетить специалистов: эндокринолога, невролога, инфекциониста, гинеколога, онколога и др. В том случае, когда при обследовании не находят причин для развития потливости, говорят о первичном гипергидрозе как о самостоятельном заболевании. Для первичного гипергидроза чаще характерна локальная потливость. Возникают жалобы на постоянное и обильное потоотделение на лице, ладонях, стопах, в подмышечных впадинах. Пот стекает струйками по коже, приводит к ее раздражению, способствует присоединению инфекции, развитию грибковых заболеваний. У людей возникают серьезные физические и социальные проблемы, резко ухудшается уровень жизни. Иногда первичный гипергидроз наследуется и носит семейный характер. Чаще бывает симметричным и прекращается в ночное время. Для оценки гипергидроза предложено огромное количество методик. Большинство из них не имеют практического значения для диагностики, а существуют только для научных исследований, используются во время подготовки к хирургическому вмешательству и для подтверждения эффективности проведенного лечения. Эти методики можно свести к определению потери массы тела за определенные промежутки времени, абсорбции пота в специальных камерах. Применяют электрометрические методы, основанные на изменении сопротивления кожи в процессе потоотделения. Используют способность различных веществ менять свой цвет при соединении с потом, что позволяет качественно определить расположение зон гипергидроза. Существуют провокационные тесты с введением различных веществ, стимулирующих или угнетающих потоотделение. Итак, диагноз ясен. Как же можно избавиться от этого недуга? Как вылечить гипергидроз? Увы, несмотря на то, что современная медицина предлагает множество решений проблемы, ответ на этот вопрос будет прозаичен. Вылечить гипергидроз можно, но... Во-первых, лечение гипергидроза длительное. Возникает необходимость в повторных курсах. Во-вторых, приготовьтесь к значительным денежным расходам. В-третьих, среди врачей нет единого мнения о приоритетном способе лечения. Превосходство различных методов постоянно оспаривается. К настоящему времени еще не накоплено достаточно сведений о результатах лечения. И выводы о предпочтительности того или иного метода приходится делать в основном на базе литературных обзоров, частных исследований и монографий. Видимо, поиск оптимального способа лечения - дело будущего. Таким образом, человек, страдающий гипергидрозом, оказывается в крайне затруднительном положении и вынужден принимать самое активное участие в выборе способа лечения. Давайте попробуем разложить по полочкам основные медицинские методики и рекомендации, взвесить их эффективность, безопасность, косметичность и стоимость. 1. Диета Необходимо исключить из рациона пищу, содержащую кофеин и теобромин - вещества, стимулирующие потоотделение. Такими продуктами являются: чай, кофе, какао, шоколад, кола и др. 2. Соблюдение гигиенических правил Принимать душ желательно два раза в день. Следует носить удобную одежду, не сковывающую движений, из натуральных или искусственных (вискоза) волокон, кожаную обувь по размеру. Не приобретайте синтетической одежды! 3. Ежедневное использование алюмохлоридов Таких, как «Дрисол, «Одобан, «Максим вместо обычных дезодорантов-антиперспирантов. Применение этих препаратов существенно снижает потоотделение. Но, к сожалению, в ряде случаев возникает раздражение на коже, и лечение приходится прекратить. Стоимость антиперспиранта в среднем около 1000 рублей. 4. Различные виды электрофореза В том числе прибором «Дрионик. Сеансы проводятся раз в неделю, эффект обычно очень хороший, наступает после 8-9 сеанса. Возможны ожоги, раздражение кожи, покраснение и зуд. Необходимо постоянно повторять курсы лечения. Стоимость прибора для электрофореза - около 8000 рублей. 5. Прием лекарственных препаратов Атропин, пропранолол, клонопин, прозак и др. Лечение эффективными дозами препаратов часто сопровождается сухостью во рту, сонливостью, нарушениями зрения, развитием глаукомы, запорами, тошнотой, рвотой, тахикардией и др. 6. Использование инъекций ботулотоксина А Дает наиболее хороший и стабильный результат при подмышечном гипергидрозе. Но требуются повторные инъекции препаратов каждые 6-8 месяцев. Один курс лечения обойдется вам в среднем в 40000 рублей. 7. Различные виды симпатэктомии Операции заключаются в пересечении (необратимая симпатэктомия) или пережатии клипсой (обратимая симпатэктомия) нервов, иннервирующих потовые железы. Особенно предпочтителен метод при сочетании подмышечного гипергидроза с ладонным. Улучшения отмечают у 40-80% больных. Эффект длится несколько лет. Побочные действия: компенсаторное усиление потоотделения, потливость при приеме пищи, опущение века, аритмии и др. Стоимость операции около 40000 рублей. 8. Различные виды кюретажа подмышечной впадины Это выскабливание кожи изнутри через небольшой разрез. Показан кюретаж при изолированном подмышечном гипергидрозе. У большинства пациентов происходит прекращение или значительное снижение потоотделения. Со временем (после 6 месяцев) потливость может восстановиться. Осложнения: рубцовые изменения кожи, некроз (гибель) кожи подмышечной впадины, недостаточное выскабливание. В среднем манипуляция стоит 14000 рублей. 9. Удаление кожного лоскута в зоне гипергидроза Используется при подмышечной потливости. Дает стопроцентные результаты при обширном иссечении кожи. Но часто приводит к грубому рубцовому процессу и нарушению подвижности верхних конечностей. Заключение По статистике, гипергидрозом страдает 1% населения земного шара, по международной номенклатуре этому заболеванию присвоен код 780.8. В то же время, только в Швеции и Великобритании расходы на лечение гипергидроза покрывает медицинская страховка. В большинстве же стран гипергидроз не выделяют в отдельную патологию. Несмотря на это, последние годы активно ведутся разработки новых способов диагностики и лечения избыточного потоотделения. Медицина не стоит на месте и, возможно, поиск оптимального способа лечения совсем скоро увенчается успехом! Наталья ДОЛГОПОЛОВА, врач-терапевт
Уход за волосами Лето - замечательная возможность для каждой женщины преобразиться. Но, согласитесь, не очень-то сочетаются загорелый свежий вид и похожие на солому волосы. Чтобы оградить их от пагубного воздействия солнца, жаркого ветра и прочих летних агрессивных факторов, необходимы тщательный уход и защита. На Passion.ru - секреты ухода за волосами летом. 1. Солнце - друг, но… После летних месяцев волосы выглядят плачевно - пересушенные, тусклые и безжизненные: солнце обезвоживает волосы, лишает их эластичности и прочности, а ультрафиолетовое излучение разрушает верхний слой волоса - кутикулу. Приобретите какое-либо защитное средство, если не носите шляпку. Такие средства называются «leave in - то есть «одежда для волос - и входят в ассортимент многих торговых марок. Солнцезащитные средства наносят на чистые влажные волосы после мытья шампунем, не ополаскивая. Если нет под рукой специального средства, в жаркий солнечный день нанесите на волосы обычный солнцезащитный крем. После возвращения помойте волосы шампунем. Защитить от солнца и вылечить уже пострадавшие от солнца волосы помогут косметические процедуры. Для сухих волос Достаточно нанести смесь из растёртых 2 ст. ложек сливок, 0,5 ч. ложки оливкового или растительного масла и 1 ч. ложки лимонного сока. На чистые влажные волосы нанесите смесь, вотрите в кожу головы и через 15 минут смойте тёплой водой. Для жирных волос Приготовьте такую смесь: по 1 ч. ложке обезжиренного творога, молока и лимонного сока, 2 ст. ложки мякоти вишен (без шкурки). Нанесите смесь на волосы и кожу головы, хорошо вотрите, оставьте на 10-12 минут. Смойте тёплой водой и ополосните прохладной. Для нормальных волос Разотрите 1 сырой желток, добавьте 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку мёда (если на него нет аллергии) и 1 ч. ложку вишнёвого сока. Всё перемешайте, нанесите на волосы, через 20 минут смойте тёплой водой. Если волосы под воздействием солнца стали ломкими, а кончики расслаиваются и секутся, поможет витамин Е, который продаётся в аптеках в виде масляного раствора или капсул. Это витаминное масло втирают в кончики раз в неделю до мытья волос. Через 20 минут после втирания витамина нанесите на волосы сырой яичный желток, вотрите, подержите на волосах 15 минут и затем промойте. Шампунь при этом не понадобится. 2. Как часто мыть? Летом к этой процедуре надо относиться осторожно. Не следует мыть голову с шампунем каждый день, каким бы мягким он ни был - это сушит волосы. Достаточно освежить их и смыть пыль каким-либо отваром летних трав. Запаситесь на лето шампунями, масками, бальзамами или ополаскивателями с интенсивным увлажнением и UV-фильтрами - в общем, из «солнечной серии. Желательно, чтобы в числе компонентов были масло жожоба, ши, оливковое, экстракт коры дуба. Они помогут волосам и коже головы удерживать влагу, снабдят необходимыми питательными веществами, придадут вашей шевелюре здоровый блеск и эластичность. Простой совет: когда моете волосы, наклоняйте голову как можно ниже. В этот момент усиливается кровоток, а это полезно для корней волос. Не сушите волосы на солнце и не выходите на улицу с влажными волосами! Интенсивное ультрафиолетовое излучение вредно для влажных волос. В летнее время предпочтительно пользоваться расческой с редкими зубьями, потому что щётки травмируют ломкие и сухие волосы. Расчёсывая мокрые или спутавшиеся пряди, не дёргайте их, начните от кончиков и постепенно поднимайтесь к корням. 3. Уход за кончиками Они очень страдают в жару! Раз в неделю, разделив волосы на одинаковые прядки и каждую скрутив в жгут, нанесите на кончики специальное питательное средство. Оберните тонкой фольгой, оставьте на 30 минут. Собирая сумку в дорогу, обычно не получается взять с собой всё, что хочется. Если не нашлось места средству для секущихся кончиков, замените его кремом для рук. Нанесите крем на руки, разотрите, но не втирайте, а «жирными руками пройдитесь по кончикам волос. Они приобретут блеск и перестанут пушиться. 4. Здоровье волос Если в разгар лета имеются проблемы с кожей головы (перхоть, выпадение волос, жирная кожа), не откладывайте лечение на этот период. Под действием солнца, ветра, солёной воды они могут усилиться. Даже на отдыхе вдали от дома можно восстановить здоровье кожи головы и волос с помощью специальных шампуней, лосьонов, активаторов. Занятия спортом тоже положительно влияют на состояние волос: физические упражнения стимулируют кровообращение, доставляют кислород и питательные вещества к волосяной луковице. У здоровых волос процесс восстановления после летней жары проходит быстрее. Активный отдых - плавание, пляжные игры, пешие прогулки - удивительно сказывается на красоте волос. К появлению перхоти приводят многие обстоятельства: снижение иммунитета, хроническая инфекция, стресс. Если вы здоровы и веселы, а перхоть всё-таки появилась, решайте проблему с самой перхотью. Купите лечебное средство в аптеке - например, шампунь широкого спектра действия. Обратите внимание на свой рацион: животные жиры, пряные специи и алкоголь усиливают образование перхоти. Больше ешьте овощей, кисломолочные продукты (желательно с бифидодобавками). Любителям народных средств можно попробовать такой рецепт от перхоти: 4 ст. ложки смеси, состоящей из равных частей листьев крапивы и герани, залейте литром кипятка и настаивайте 30 минут. Этим настоем ополаскивайте волосы через день. Beauty-секреты звезд: Анастасия Волочкова "Сейчас лето, и, чтобы волосы не портились, их нельзя подставлять под прямые солнечные лучи. Я всегда ношу или шляпку, или покрываю голову платком. Это и тело от перегрева спасает, и волосы не выгорают. Когда уезжаю на отдых, обязательно беру с собой: щадящие шампуни, мягкие кондиционеры, витаминизированные маски, средства одной японской фирмы, которые мне советовали специалисты парикмахерского салона, которым я доверяю. В уходе за волосами самое главное - не навредить им. Конечно, волосам приходится уделять повышенное внимание. Всегда стараюсь следовать рекомендациям профессионалов, а когда есть время, обязательно прихожу в салон. Волосы, побывавшие в руках мастера, «оживают, даже их структура меняется. Так что хотите иметь красивую прическу - не жалейте денег на хороших парикмахеров". Летние прически, уход за длинными и вьющимися волосами и тонкости колорирования летом 5. Морская вода Контакт волос с морской водой делает их грубыми и жёсткими, лишает эластичности. Самое верное решение - надевать шапочку. Если вы против этого средства, то после купания тщательно промойте волосы чистой водой, нанесите средство, которое не надо смывать. После длительного пребывания в воде побалуйте волосы питательной маской: 1 ст. ложку майонеза, желток, 1 ч. ложку мёда смешайте и нанесите на волосы и кожу головы, тщательно расчёсывая расчёской с редкими зубьями. Наденьте утепляющий колпак, через 2 часа смойте маску тёплой водой, промойте волосы шампунем. Или смешайте стакан пива с двумя стаканами воды и ополосните волосы после мытья. Запах вскоре улетучится, а волосы станут блестящими и упругими. Beauty-секреты звезд: Маша Малиновская "В летний период, в особенности на море, я стараюсь носить головные уборы, чтобы уберечь свои волосы от воздействия активных солнечных лучей. Конечно, одной панамки недостаточно, поэтому летом я пользуюсь солнцезащитными шампунями и кондиционерами, которые хорошо увлажняют волосы. Рекомендую всем покупать шампуни с содержанием масла ши, жожоба, оливкового масла. С такими средствами вы забудете и о секущихся кончиках, и вообще волосы будут выглядеть и расчесываться лучше. Кстати, на отдыхе мне, как многим девушкам, абсолютно не хочется возиться с феном и делать себе укладку, поэтому обычно я использую питательную маску для волос: она наносится после мыться головы и ее не нужно смывать, когда волосы высыхают, - выгладят они не хуже, чем после фена. Главное, что запомнить должна каждая девушка: пользоваться нужно либо профессиональными средствами по уходу за волосами, либо народными средствами. Толку от шампуней, которые продаются в супермаркетах, не будет. Не стоит также забывать, что соленая морская вода способствует сухости и обесцвечиванию волос, плюс под воздействием солнечных лучей они еще и обесцвечиваются, поэтому нужно промывать волосы пресной водой сразу после плавания". 6. Вьющиеся локоны Они плохо удерживают влагу, склонны к сухости, тонкие волнистые волосы постоянно путаются при расчесывании. Профессионалы советуют при выборе шампуня учитывать его компоненты: он должен содержать экстракт масла кокоса, масло жожоба или солодки, вытяжку цветков василька, белого лотоса, гамамелиса. Для дополнительного питания важно пользоваться бальзамом. Для облегчения расчёсывания и укрепления волос применяйте домашние маски с травами, хлебной кашицей. Увлажняющая маска Размешайте желток с подсолнечным (оливковым) маслом, мёдом, порошком хны, коньяком. Все компоненты берутся по чайной ложке. Нанесите маску на чистые влажные волосы, наденьте полиэтиленовый пакет, полотенце и оставьте на 20 минут. Маску применяют раз в 10 дней. 7. Любимые длинные Они быстрее других становятся ломкими, сухими и тусклыми. Это связано с тем, что секрет сальных желёз смазывает и защищает волосы, препятствуя испарению влаги, всего лишь на 15 см, на большую длину его не хватает. При помывке длинных волос помните о главном правиле: нанесите шампунь только на прикорневую зону, мыльной пены при смывании будет достаточно, чтобы очистить кончики волос. Важен в уходе за длинными волосами кондиционер: он нужен для разглаживания и предотвращения спутывания волос. Для придания блеска волосам периодически ополаскивайте их травяными отварами из зверобоя, крапивы, ромашки, шалфея. Паровая баня Подогрейте любое растительное масло (хороший эффект даёт репейное), вотрите в кожу головы и волосы, заверните горячим влажным полотенцем на пару часов, а затем вымойте шампунем. 8. Летнее окрашивание Если очередное окрашивание пришлось на летнюю пору, и вы не отступитесь от такого решения, проявите осторожность, чтобы сохранить здоровье волос и привычный для вас цвет. Дело в том, что выгоревшие на солнце волосы становятся пористыми и впитывают красящий пигмент активнее, чем в другое время года. Сначала нанесите краску на корни волос (именно они нуждаются в интенсивном окрашивании), подержите некоторое время, а в конце процедуры прочешите пряди до самых кончиков. Чтобы сохранить цвет, сократите время окрашивания. После этой процедуры перед каждым мытьём волос втирайте тёплую простоквашу, затем утеплите голову, через 30 минут ещё вотрите простоквашу и вымойте волосы мягким шампунем. После ополосните водой, подкисленной тёплым пивом или хлебным квасом, напополам разведенными водой. 9. Причёска по случаю жары Волосы в жару теряют объём при первых признаках влажности, а для этого достаточно легко вспотеть. Сопротивляться этому бесполезно. Простое летнее решение - волосы, зачёсанные назад, убранные в пучок или хвост. Такой незамысловатой причёске изюминку добавит стильный аксессуар или оригинальный штрих. При укладке волос феном, ближе чем на 15 см к голове его не приближайте. Укладочные средства должны содержать UV-фильтры. Beauty-секреты звезд: Маша Кравцова "Я когда на отдых уезжаю, отрываюсь там по полной, косметикой не пользуюсь и не заморачиваюсь о каком-то специальном уходе за волосами. Когда в Гоа отдыхала, только через несколько дней поняла, что забыла расческу в Москве. Ну вот, по возвращению домой сразу побежала в салоны, услугами которых я пользуюсь постоянно: в одном крашу волосы, а в другом делаю укладку. Я привыкла к мастерам этих салонов, а они ко мне. Знают, какие проблемы есть у моих волос и как мне лучше подобрать стрижку и укладку. В домашних условиях самый главный рецепт по уходу за волосами - это маски. А когда совсем нет времени на салон, то балую себя масочками домашнего производства. Рецепт прост: смешать желток, коньяк, репейное масло. Можно добавить немного майонеза. Замечательно увлажняет волосы и делает их шелковистыми. Когда у меня есть время, я лежу в теплой ванне с морской солью и аромамаслами, а на волосы кладу маску. Ее специально для меня подбирают специалисты в салоне". * * * …Волосы - индикатор нашего состояния: переутомление, стресс, плохое настроение делают их тусклыми и непослушными. Чтобы повысить их тонус, сначала 5 минут расчёсывайте массажной щёткой по направлению роста, затем против, потом ещё 5 минут - от периферии к макушке. А перед тем как взяться за расчёску, съешьте кусочек шоколада - волосы станут послушными в укладке. Инна ИНИНА
Рекомендую всем, очень эффективный гель из масла чайного дерева, для всех видов ожогов. Испытано на собственной шкуре Английская фирма, произведено в Южной Африке.
Деффки все в магазин,скупать майонез,а потом гель из чайного дерева,рожи мазать....
А у нас майонеза полно,а такого геля нема...
Рики пишет: Деффки все в магазин,скупать майонез,а потом гель из чайного дерева,рожи мазать.... Смейся, смейся......... Ириска пишет: А у нас майонеза полно,а такого геля нема... Ирисик, а ты спроси, я тоже не знала, что такой в природе вообще имеется.
Не знаю куда пихнуть инфу. Ну пусть здесь будет. http://www.gotovim.ru/library/fish/kryba.shtml http://www.interfax.by/article/22204 Alex пишет: а ты спроси, я тоже не знала, что такой в природе вообще имеется. Ириск,это тебе на будующее,а то вдруг тоже захочешь майонезиком побаловать личико свое.... А тут предупрежден-значит вооружен.
Нет уж,я такими извращениями не занимаюсь